Applebee er en uformell spisestue som tilbyr et utvalg av menyvalg, fra pasta og hamburgere til kylling og biff. Selv om mange elementer er høyt i kalorier, fett og natrium, tilbyr restauranten også sunnere måltider med mindre enn 550 kalorier. Med noen entré kan du erstatte en salatsalat - hus eller keisersnitt - i stedet for pommes frites. Applebees Caesar-salat er også tilgjengelig i en større størrelse som en av restaurantens lunsjkombinationsvalg.
ingredienser
Applebees Caesar salat er laget med romaine salat, challah croutons, barbert parmesanost og hvitløk Caesar dressing.
Serveringsstørrelse
Applebee lister næringsinformasjonen for sin Caesarsalat "som servert" for både salatsiden og den større lunsekombinasjonen. Begge størrelsene spises vanligvis av en person, i stedet for å bli delt med andre.
Ernæringsfakta
Den lille Caesar-salaten har 90 kalorier, 3,5 g fett, 1,5 g mettet fett, 10 g karbohydrater, 3 g fiber, 5 g protein og 125 mg natrium. Til sammenligning har en side av frites 400 kalorier, 19 g fett og 740 mg natrium. Caesar-salat er et sunnere alternativ enn til sidehussalat, som har 230 kalorier, 15 g fett og 7 g mettet fett.
Den større Caesar-salaten som følger med Applebees lunsjpakke måltider, har 220 kalorier, 19 g fett, 4 g mettet fett, 8 g karbohydrater, 2 g fiber og 4 g protein. Med bare 360 mg natrium er Caesar ditt beste salatalternativ hvis du prøver å redusere natriuminntaket.
Du kan gjøre enten Caesar salat sunnere ved å be om dressing på siden. Dip deretter gaffelen i dressingen i stedet for å helle den over salaten, som anbefalt av Centers for Disease Control and Prevention.
allergener
Ifølge allergenopplysningene som er oppført på Applebees nettsted, er Caesarsalat med dressing trygt for personer med peanøtter, skalldyr og tremut allergier. Unngå salaten hvis du er allergisk mot soya, melke eller hvete, siden det inneholder ingredienser med disse allergenene. Hvis du har eggallergi, be om salaten uten å kle på deg. Husk at selv om salaten ikke inneholder et bestemt allergen, er krydskontaminering alltid en mulighet i restaurantens matlagingsområder.
Flere menyalternativer
I tillegg tilbyr den vanlige Caesar-salaten Applebee en Caesarsalat med 820 kalorier og 57 g fett. For å gjøre dette til et sunnere alternativ, bestil det uten å kle på seg. Du sparer 450 kalorier og 47 g fett. Den Caesar-salat med grillet kylling er også tilgjengelig i halv størrelse. Du finner fullstendig nærings- og allergeninformasjon for disse menyvalgene på Applebees hjemmeside.
