Idrettsutøvere bruker myseprotein, som vanligvis finnes i kumelk, som kosttilskudd. Whey protein er også inkludert i kosttilskudd for vekttap og i spedbarnsformel. Menneskekroppen er i stand til å absorbere myseprotein mer effektivt enn andre typer protein. Å bruke whey protein kosttilskudd kan imidlertid forårsake bivirkninger, men. Rådfør deg med legen dersom du oppdager endringer i avføring eller hvis du opplever andre bivirkninger.
Identifikasjon
Whey protein kosttilskudd varierer i form. Noen produsenter filtrerer minimalt myseproteinet og etterlater karbohydrater med proteinet. Andre former er svært raffinert og inneholder bare protein. Whey protein kosttilskudd kan forbedre din fysiske ytelse. Ifølge McKinley Health Center ved University of Illinois bruker folk myseprotein for å opprettholde og bygge muskler. Tillegget kan også øke immunfunksjonen og fremme fettfall. Det er imidlertid ikke nok forskning til å konkludere med at tillegget er effektivt for noen av disse bruksområdene.
Bivirkninger
Whey protein kosttilskudd kan forårsake bivirkninger. Vanlige bivirkninger inkluderer tretthet, tap av appetitt, hodepine, tørst, kramper og oppblåsthet. Noen brukere av tillegget legger også merke til en økning i avføringens frekvens. Noen former for whey protein inneholder laktose, noe som kan være problematisk for mennesker som er laktoseintolerante. Noen mennesker utvikler også en allergisk reaksjon mot myse. Tegn på allergisk reaksjon inkluderer utslett, elveblest, hevelse og pustevansker.
Svarte avføring
Svarte avføring kan indikere at avføringen din inneholder blod. I slike tilfeller bløder den øvre delen av mage-tarmkanalen. Den øvre tarmkanalen inkluderer mage, spiserør og del av tynntarmen. Blodet ser ut som svart og tarry etter at det er blandet med kroppens fordøyelsessaft. Bloody stool er en bivirkning av en allergisk reaksjon på whey protein. Spedbarn som bruker whey protein i deres formel er mer sannsynlig å vise denne bivirkningen.
forholdsregler
Hvis du merker svarte avføring, kontakt legen din. Blod i avføringen kan indikere et mer alvorlig problem, og legen din bør utelukke underliggende medisinske problemer. Det er ingen fastlagt dose for myseproteintilskudd. Hvis du tar kosttilskudd, følg pakningsvedlegget. Kosttilskudd i USA krever ikke FDA-godkjenning og er ikke underlagt regelverk. Velg en anerkjent produsent når du kjøper myseproteintilskudd.
