L-Arginin er en aminosyre som finnes i mange matvarer og er forløperen til en av de mest potente vasodilatorene, kalt nitrogenoksid. Dette åpner blodkarene og øker sirkulasjonen til hjertemusklene så vel som til perifere vev. På grunn av dette er L-Arginin ofte brukt til kongestiv hjertesvikt, angina, kranspulsår og erektil dysfunksjon. Arginin er også en av hovedkomponentene i humant veksthormon, og det kan derfor tas før en trening eller før sengetid for å øke veksthormonet naturlig. L-Arginin er mye brukt for sine helsemessige fordeler, men det er viktig å huske at det også er risiko.
Lavt blodtrykk
L-Arginin brukes til å åpne blodkarene og øke sirkulasjonen, noe som generelt er en positiv ting. Det kan imidlertid føre til uvanlig lavt blodtrykk hvis det brukes i store mengder. Å åpne blodkarene betyr at det er mer plass i karene for samme mengde blod, noe som fører til en nedgang i trykket.
hodepine
På grunn av sin dramatiske effekt på blodårene kan L-Arginine forårsake hodepine som en bivirkning hos enkelte individer. L-Arginin åpner blodkarene gjennom hele kroppen, inkludert de i hjernen. For noen mennesker fører det til hodepine, særlig hos personer utsatt for spenning hodepine og migrene.
Økning i herpes utbrudd
Herpesviruset, type I og II, strømmer på L-Arginine og undertrykkes av en annen aminosyre, L-Lysin. Hvis forholdet Arginin til Lysin tippes til fordel for Arginine, kan utbrudd være hyppigere og mer alvorlig. Dette gjelder både oral og genital herpes, så varsomhet bør brukes hvis du har hatt et utbrudd tidligere.
gikt
Enhver som har lidd gjennom et angrep av gikt, vil gjøre nesten alt for å unngå en annen. Gikt er en svekkende splinterlignende smerte i leddene, oftest ledd i storåen. Det er mest beryktet utløst av rike matvarer og alkohol, men kan også utløses av L-Arginine, som ofte finnes i høye mengder i mange av de kausative matvarer, som biff og skallfisk. Hvis du lider av gikt, introduserer du L-Arginin sakte, fordi gikt symptomer er mer sannsynlig ved høye doser.
Interaksjoner med medisiner
Igjen på grunn av dets potente vasodilaterende virkninger, kan L-Arginine samhandle med medisiner som har en lignende virkning. Dette inkluderer nitroglyserin, som hovedsakelig brukes til brystsmerter, samt medikamenter for erektil dysfunksjon, som også er sterke vasodilatorer. Medisiner for å senke blodtrykket kan økes ved bruk av Arginine, noe som øker sjansene for farlig lavt antall. Omvendt kan det redusere effektiviteten av legemidler som fører til at blodårene blir smalere, spesielt stoffer som er utviklet for å redusere blodstrømmen til hjernen for å lindre smerter i migrene. Snakk med legen din for å sørge for at det ikke er noen interaksjoner mellom medisiner du tar og kosttilskudd du vil starte.
Fordøyelsesproblemer
Noen som har tatt L-Arginine har rapportert følelser av magesmerter, oppblåsthet og diaré. Årsakene til disse symptomene er ukjent, men kan være relatert til økt blodgass til fordøyelseskanaler.
Allergier og astma
I sjeldne tilfeller kan L-Arginin gjøre astma og allergi symptomer mer alvorlige. Hvis du lider av astma, må du snakke med legen din før du starter L-Arginine, og bære redningsinhalatoren med deg til enhver tid.
