En selvsikker person har tro på seg selv og hans evner samtidig som han har realistiske forventninger, ifølge University of Illinois. En selvsikker person kan sette frykt til side og ta en sjanse, mens noen som mangler selvtillit, kan være i sidelinjen av frykt for å mislykkes. Noen få enkle atferdsendringer i ditt daglige liv kan bidra til å gi selvtilliten et øyeblikkelig løft.
God holdning
Folk som står høye og selvsikker er mer attraktive, ifølge Zen Habits.net. Når du psyk deg selv opp for en viktig begivenhet som et stort møte på jobb eller en første date, hold hodet høyt og stå høyt med vekten jevnt balansert over hver fot. Å oppleve selvsikkerhet kan få deg til å føle deg selvsikker.
Snakk med vilje
En person som er selvsikker er i stand til å snakke sakte fordi hun tror på hva hun har å si noe om. En person som føler at han ikke er verdt å lytte til, kan være tilbøyelig til å snakke raskt ut av bekymring for at han sliter av lytterens tid. Å ta beslutningen om å tale langsommere kan gi selvtillit en rask løft.
Smil
Hilsen folk med et smil kan få deg til å virke mer selvsikker til andre så vel som til deg selv. Smilende kan forbedre humøret ditt. Å holde øynene fokusert på personen du smiler på, er et tegn på selvtillit, ifølge iVillage.com.
Hjelp noen andre
Fokus på behovene til noen andre kan gi selvtilliten et øyeblikkelig skudd i armen. En enkel splitt-sekvens av godhet, som å åpne en dør for noen eller tillate en annen å gå foran deg på en lang linje i kassen, kan få deg til å føle deg bedre om deg selv.
Trening
Å ta deg tid til å ta vare på kroppen din, sender en melding du er verdt å ta vare på. Regelmessig trening som å gå en tur kan få deg til å føle deg bedre om deg selv, ifølge Psykologi i dag.
Vær ærlig
Å være sannferdig kan øke selvtilliten din. Telling løgner kan legge til følelser av lav selvverdighet, ifølge Zen Habits.net. Å velge ærlighet i din daglige vekselvirkning kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv.
"A" For innsats
Gi deg selv et klapp på pakken når du gjør en innsats, uavhengig av utfallet. Hvis forsøkene dine ikke lyktes, forstår du at det bare er naturlig å ha begrensninger på enkelte områder.
Stå opp for deg selv
Ta et skritt tilbake når du forventer fullkommenhet fra deg selv. Påminn deg selv om at menneskelig fullkommenhet er en oksymoron. En mer realistisk måte å tenke på, kan forbedre selvtilliten din mens du fremmer å forbedre.
Merk dine styrker
Positive affirmasjoner kan gi deg selvsikker en rask heis. Ta litt tid til å skrive ned flere ting du liker om deg selv. Gå til listen din når negativ selvprat prøver å ta tak i.
Spruce Up
De enkle handlingene med å ta en dusj, barbering eller ta noen ekstra minutter på å stylere håret ditt, kan være sikker på at man kan øke selvtilliten i et blunk, ifølge Zen Habits.net. Kle seg pent kan være så enkelt som å ha på seg ren og trykket casual wear.
