De fleste tenker på en gjærinfeksjon som bare påvirker et område av kroppen. Men gjær kan overvelde tarmen og påvirker igjen metabolisme og energiproduksjon, sier Sciencedirect.com. Dette kan føre til økt kroppsfett og fordelingen av fett i kroppen. Enkle endringer i kosthold og probiotika kan bidra til å redusere gjær og regulere tarmene.
Anatomi
Gjærinfeksjoner overvelder fordøyelsessystemet ved å balansere den naturlige tarmfloraen eller bakteriene som er etablert for å hjelpe til med riktig fordøyelse. Dette gjør at matpartikler kan passere gjennom tarmforingen som vanligvis ikke vil bli tillatt, og kan stoppe næringsstoffer som trengs for normal kroppsfunksjon fra å komme inn i kroppen. Når gjær overvinner den normale flora, har den kontroll over metabolisme.
symptomer
En systemisk gjærinfeksjon forårsaker mange forskjellige effekter på magen og kroppen som helhet. Oppblåsthet, gass, forstoppelse, diaré, fedme og problemer med å miste vekt er noen måter det kan påvirke magen, sier Sciencedirect.com. Andre symptomer på en systemisk gjærinfeksjon er gjentagende infeksjoner, nedsatt kognitiv funksjon, tretthet, depresjon, leddsmerter og muskelsmerter.
Kostholdsendringer
For å redusere gjær i kroppen, er det godt å redusere mengden gjær som forbrukes og mengden av gjærprolifererende mat forbrukes. Vanlige matvarer som inneholder gjær er frokostblandinger, brød, bagels, bakverk, pretzels, kjeks, deig, kake og øl. Matvarer som hjelper gjær vokser er rosiner, juice, mais sirup, rømme, oliven, sopp og pickles.
probiotika
Probiotika er en nutraceutical som er en vitenskapelig testet gruppe bakterier som vanligvis finnes i tarmkanalen. Disse forbrukes for å gjenopprette riktig funksjon av fordøyelsessystemet og hele kroppen. Probiotika kan bidra til å regulere stoffskiftet, kontrollere vektøkningen og øke vekttapet.
