Hvis du har en betydelig mengde vekt å miste for å nå målvekten eller ønsker å forbedre vekten du mister gjennom kosthold og mosjon, kan du ønske å bruke en fettforbrenner. Fettforbrenningspiller inneholder en rekke ingredienser som kan øke stoffskiftet, eller oppmuntre kroppen til å brenne fett for energi, men ikke alle er effektive. Forskning supplerer nøye og konsulterer en lege før du bruker noen kosttilskudd.
Sesamin
Selv om sesamin er en fett til stede i sesamolje, viser forskning at det kan bidra til å redusere kroppsfettnivået. Sesamin kan bidra til å redusere din cravings for mat, men også stimulere cellulære reseptorer som oppmuntrer fettforbrenning og bidrar til å forhindre fettoppbevaring. Basert på disse dataene, kan en fettforbrenningspille som inneholder sesamin være effektiv for deg.
Konjugert linolsyre
Selv om konjugert linolsyre er en fettsyre, tyder noen undersøkelser på at det oppmuntrer til reduksjon av kroppsfett, i stedet for akkumulering av det. CLA har vist seg å motvirke fettforsterkning og øke lipolysenivået, eller brenning av fett for energi, både i dyr og mennesker.
Tetradecyltioeddiksyre
Tetradecyltioeddiksyre, også referert til som TTA, er en vanlig fettforbrennende ingrediens i stimulantfrie fettforbrennere. I motsetning til mange andre ingredienser i fettforbrenningspiller, som koffein, stimulerer TTA ikke sentralnervesystemet for å oppmuntre fettforbrenning. TTA øker oksidasjonen, eller brenner, av fettceller, og kan føre til økt energiforbruk eller kaloriforbrenning.
resveratrol
Resveratrol er et stoff klassifisert som en fytokjemisk. Resveratrol har flere fordeler for å rettferdiggjøre inkludering i fettforbrenningspiller. Forskningen merker at resveratrol har evne til å hemme fettforøkning og kan også øke lipolysen.
