Også kjent som en skulderspica, forhindrer skulderomslaget overdreven bevegelse og gir felles komfort til en ustabil skulder. Shoulder wraps er allsidige og kan brukes godt under atletiske hendelser eller aktiviteter i dagligdagen
Skulder Spica
Trinn 1
Stå overfor personen som skal pakke skulderen. Fest elastisk bandasje rundt toppen av bicep to ganger, og skape et anker. Trekk moderat tett, men ikke ta strekningen ut av bandasjen.
Steg 2
Vri under armhulen, over skulderen og over brystet, og trekk tett. Følg wrap under den upåvirket armhule og over ryggen og trekk tett over skulderen, sløyfen under den berørte armhulen og over skulderen igjen, tilbake over brystet.
Trinn 3
Overlapp bandasjen minst en halv bredde av det forrige mønsteret. Gjenta mønsteret til elastisk bandasje løper ut.
Trinn 4
Tape den ferdige enden av den elastiske viklingen og følg mønsteret tilbake. Tape rundt ankeret på armen for ekstra støttepakning. Spica skal ligne et figur-8 mønster.
Ting du trenger
- 4-tommers bredde elastisk wrap
- 1 1/2 tommers atletisk tape
Tips
- Hvis 4-tommers elastisk wrap er for liten, øk til 6 inches.
advarsler
- Ikke sov eller dusj med elastisk wrap på. Hvis omløpet er redusert, sett på skulderen igjen.
