Ifølge en rapport fra 2007 som ble publisert i tidsskriftet "Sleep", mottok nesten 20 millioner barn i USA legehjelp for søvnproblemer mellom årene 1993 og 2004. Denne behandlingen inkluderte ofte resept for barbiturat og benzodiazepin. Fordi disse stoffene ofte forårsaker uønskede reaksjoner, forbli mange av dem ikke godkjent for bruk hos barn. Heldigvis finnes det andre effektive og sikre alternativer.
Antihistamin narkotika
Cetirizin, et antihistamin medisin, reduserer kulde og allergi symptomer. Selges som Zyrtec, forårsaker denne medisinen ofte døsighet og kan derfor lindre søvnløshet. En 2010-undersøkelse som tilbys i publikasjonen Clinical Drug Investigation, antyder at flere vanlige antihistaminmedikamenter forbedrer søvnen hos barn med allergi. Cetirizin er tilgjengelig over disken, og det var det mest potente hypnotiske stoffet som ble testet i studien. Antihistaminer forblir de eneste legemidlene godkjent for bruk i pediatriske populasjoner på grunn av manglende signifikante bivirkninger.
Hormonale terapier
Melatonin, et hormon som frigjøres om natten av pinealkirtelen, fungerer som en utløser for nattesøvn. Når du tar oralt i en pilleform, reduserer melatonin angst og fremmer søvn hos friske voksne. En studie fra 2010 beskrevet i periodisk pediatrisk nevrologi indikerer lignende effekter hos epileptiske barn. Slike barn viser ofte søvnforstyrrelser som tannsliping, nattlig vandring og søvnapné. Tretti netter med melatoninbruk reduserte disse uønskede oppføringene, så vel som beslagaktivitet. Enda viktigere, melatonin forårsaket ikke negative reaksjoner hos barn som ble testet.
Urte kosttilskudd
Valerian, et urte supplement, induserer følelser av ro. Når kombinert med sitronbalsam, reduserer valerianen angst og øker søvnighet hos normale voksne. Et 2006-eksperiment som tilbys i tidsskriftet Phytomedicine, avslører et sammenlignbart resultat i "rastløse" barn. Disse barna opplever vanligvis vanskeligheter ved å starte og opprettholde søvn. Urtebehandling ga forbedring i minst 70 prosent av barna uten bivirkning.
Hypnotiske matvarer
Tart kirsebær juice, en tradisjonell søvn hjelpemiddel, kan også bidra til å behandle søvnløshet. En 2010-rapport i Journal of Medicinal Food testet denne hypotesen hos eldre voksne. To ukers nattlig inntak av en kirsebærsaftblanding reduserte tiden som ble brukt våken etter å ha sovnet. Resultatene indikerer at vanlige matvarer kan påvirke søvnkvaliteten positivt hos friske voksne. De normale mengdene kirsebærsaft inntatt i denne studien gjør det til et alternativ for lignende søvnproblemer hos barn. Andre tradisjonelle rettsmidler kan ha potensial som hypnotiske mat også.
