Seks timer med intens racquetball brenner kaloriekvivalenten på mer enn 1 kilo kroppsvekt. Selv om du kanskje ikke spiller seks timer i uken, kan du fortsatt brenne mange kalorier med racketball. Kroppsvekt og intensitet dikterer kalorier brent i løpet av en time med å spille.
125-pund spiller
En 125-pund spiller brenner 397 kalorier i løpet av en time med casual racquetball og 567 kalorier i løpet av en time med konkurransedyktig racquetball. Konkurransedyktig intensitet bruker 170 flere kalorier enn casual spill.
150-pund spiller
En 150 pund spiller brenner 476 kalorier i løpet av en time med uformelt racquetball og 680 kalorier i løpet av en time med konkurransedyktig racquetball. Konkurransedyktig intensitet bruker 204 flere kalorier enn casual spill.
175-pund spiller
En 175 pund spiller brenner 556 kalorier i løpet av en time med uformell racquetball og 794 kalorier i løpet av en time med konkurransedyktig racquetball. Konkurransedyktig intensitet bruker 238 flere kalorier enn casual spill.
200-pund spiller
En 200 pund spiller brenner 635 kalorier i løpet av en time med uformell racquetball og 907 kalorier i løpet av en time med konkurransedyktig racquetball. Konkurransedyktig intensitet bruker 272 flere kalorier enn casual spilling.
