Tilfeldig muskel smerte er en vanlig bivirkning ved å utføre atletisk aktivitet, inkludert å spille golf. Høyrehendte golfere stole spesielt på musklene i venstre arm og venstre side av torso for å gi kraft som trengs for en god golfsving. Muskelsmerter i venstre arm med en golfsving kan oppstå av flere årsaker, alt fra midlertidig ubehag til alvorlig skade.
Forsinket-onset muskel ømhet
En mulig årsak til venstre arm smerte under en golf swing er forsinket-onset muskel sårhet, eller DOMS. Denne ømheten oppstår når du utøver en eller flere av musklene i venstre arm. Hvis du for eksempel fortsetter å spille golf for første gang i en stund, eller spille en lengre golfrunde enn du er vant til, kan du oppleve ømhet under en golfsving hvis du spiller golf igjen neste dag. Sårhet utvikler seg på grunn av mikroskopiske tårer som oppstår i muskelvevet som følge av trening. Disse tårene er i siste instans gunstige for å styrke musklene dine, men kan forårsake midlertidig smerte som varer i 24 til 48 timer etter trening.
Muskelskader
Hvis du lider av svært alvorlige eller skarpe smerter i din venstre arm under en golfsving, har du kanskje hatt en muskelskade. Under atletiske aktiviteter kan musklene dine bli belastet, eller fibre i musklene dine kan rive en unormal mengde utover de normale mikroskopiske tårene som forårsaker DOMS.
Håndtere DOMS og muskelskader
Du kan bidra til å fortelle forskjellen mellom DOMS og skader gjennom forskjeller i type muskel smerte. DOMS forårsaker ofte ubehag når du trekker opp ømme muskler, og kan til enhver tid vise seg en kjedelig smerte. Muskelskader kan forårsake skarp stikkende smerte når du utfører en bestemt bevegelse, kan tøffe hele dagen, eller kan være smertefull nok til å forstyrre din daglige funksjon. DOMS bør avta etter noen dager med hvile, i hvilken tid bør du ikke spille mer golf. Muskelskader krever legehjelp, og kan ikke helbrede alene.
betraktninger
I tillegg til muskelskader kan smerte i venstre arm etter å ha spilt golf indikere en annen type skade. Golfere kan utvikle senebetennelse i venstre hånd, for eksempel som følge av dårlig form når golf, ifølge en studie publisert i "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America" i 2006. Du kan også utvikle en revet rotator mansjett i din skulder, eller til og med, i noen tilfeller en stressbrudd på beinet ditt. Disse personskadeene krever legehjelp og svarer på ulike behandlinger. Hvis du opplever alvorlig eller langvarig smerte etter å ha spilt golf, kontakt lege for å få riktig behandling.
