Når du endrer hvordan du spiser for å gå ned i vekt, kan ditt største slag være å kontrollere din sult. Mens mange mennesker går ned i vekt etter SlimFast-planen, har flytende måltidsutskift tendens til ikke å dempe din appetitt og solid mat.
SlimFast Basics
SlimFast diett planen fungerer ved å hjelpe deg med å redusere og kontrollere kaloriinntaket ditt ved å drikke shakes eller spise barer som mat og snacks erstatning. På planen blir du bedt om å spise eller drikke et SlimFast-produkt på to måltider og spise et vanlig måltid med 500 kalorier. Planen lar deg også tre 100-kalori Slim Fast snackbarer.
Faststoffer Versus Væsker
Når det gjelder matthet, eller sultekontroll, synes studier å tyde på at flytende melkeutskiftninger ikke er like tilfredsstillende som fast mat. En studie publisert i fedme og kirurgi i 2013 viste at et måltid erstatning bar begrenset appetitten bedre enn en flytende måltid erstatning.
