Graviditetsstøtter, også kjent som fødselsremmer eller magebelter, er enkle, stropplignende kontraster som tjener en svært nyttig formål. Disse belter tar litt av magen fra magen, og bidrar til å lindre ryggsmerter, oppmuntre komfort og forbedre mobiliteten. Til slutt, ditt valg for et støttebelte koker ned til dine egne personlige behov, komfortnivå og budsjett, men å vite hva du skal se etter, hjelper deg med å gjøre det mest effektive valget.
Hvem trenger det
Som livmor vokser under graviditeten og magen din utvides, kan du oppleve deg selv som har moderat til alvorlig rygg eller magesmerter. Hvis dette er tilfelle, kan et maternity belte lette smerten ved å omfordele vekten og gi ekstra støtte. Ifølge brukerens vitnesbyrd fra forventede mødre på Babycenter.com, kan magebelter også bidra til å lindre bekkenpine, muskelhevelse og achy sider. Maternity belter er spesielt nyttig for kvinner som forventer tvillinger eller de som må holde seg på føttene i mange timer om gangen, men hvem som helst kan ha på seg en og oppleve noen fordeler. For et grunnleggende belte som henvender seg til mødre som ikke har mye smerte, anbefaler maternity-ekspert Erica Matteson det elastiske belteunderstøtningsbelte fra Gabrialla.
Finn din passform
Bruk et målebånd, måler omkretsen av hoftene dine med båndet rettet vertikalt bare midt i hoftebenet. Velg en båndstørrelse som samsvarer med denne hoftemåling. Når du bruker beltet, bør du føle en umiddelbar løft under underbukken og et lite, men fast trykk på underkanten. Gå noen skritt med beltet; Med en ideell passform, bør du ikke engang merke til at du har på deg et barnebarn. Få følelsen av materialet mens du passer på belte - materialet skal ikke rive eller irritere huden. Mens Gabrialla lysbelte passer best til petite kvinner med "basketball" -formede bellies, ifølge Matteson, er Mother-To-Be Support Belt en bedre passform for høyere, sværere forventende mødre og de som opplever litt mer smerte.
Belter som passer dine behov
Mens graviditetsstøttebeltene alle tjener samme grunnleggende funksjon, kommer de i noen forskjellige variasjoner. Hvis du finner deg selv involvert i mange forskjellige daglige aktiviteter, kan du søke på todelt belte - disse belter har front- og bakpaneler for spenningsjustering, slik at du kan velge mer eller mindre støtte avhengig av aktivitet . Belter med tilleggspaneler og skuldervotter gir enda mer forsterkning; For vulvar ubehag, søk et belte med inkludert vulvar støtte. Hvis du opplever smerte når du ligger og vil mest bruke beltet til sengs, kan du søke en mindre tung, enkeldelmodell laget av tynnere, tynnere materiale. På en lignende notat, anbefaler produktrecensenterne på Galt Technology, Inc. MaternaBelt Stretch-modellen, som kalles "nesten perfekt for passform og komfort."
Mer å vurdere
Du kan finne graviditets støttebelter på murstein og mørtel maternity butikker eller online maternity butikker. Fra 2014, priser varierer fra rundt $ 20 til $ 85 per belte. For å finne det øverste belte for deg, ta med en partner mens du handler for å hjelpe deg med å prøve på belter - om mulig, handle hos en barnehagebutikk og søk hjelp fra personalet eller en utdannet doula. Etter svangerskapet, bør du vurdere et bryststøt for brystkreft for å lindre ryggsmerter og støtte kjerne musklene som kropp og organ overgang til pre-graviditetstilstand.
