Fett, karbohydrater og sukkerblokkere synes å ha fått mye popularitet de siste tiårene. På grunn av dette kommer det ikke som noen overraskelse at mange supplementsselskaper har utnyttet sin popularitet og produsert sine egne versjoner av disse pillene. For å avgjøre om disse diettpiller passer riktig for deg, er det viktig å forstå ingrediensene og hvordan de virker.
Fat blokkere
Ingrediensen som finnes i fettblokkere kalles kitin. Dette er et karbohydrat som oftest finnes i skalldyr. Selv om kitin skal binde seg til små mengder fett og blokkere dem fra å bli absorbert, må det tas i store mengder for å gi ønskelige resultater. mengder som vil forårsake ubehagelige GI upsets. Chitin bivirkninger inkluderer GI upsets, en reduksjon i kalsium og vitamin D absorpsjon hos gravide, og allergiske reaksjoner hos mennesker som har skalldyrallergi.
Carb blokkere
Carb blokkere, også referert til som stivelse blokkere, har eksistert siden 1970-tallet. De ble tatt av markedet rundt 1983 da de ble offisielt klassifisert som narkotika. Carb-blokkere skal fungere på samme måte som fettblokkere ved å benytte nøkkelbestanddelen phaselous vulgaris; et ekstrakt av den hvite nyrebønnen. I stedet for å binde seg til fett binder phaselous vulgaris til komplekse karbohydrater. Dessverre er det ingen studier tilgjengelig som beviser effekten av disse pillene, og de er bivirkninger er ikke hyggelige. Disse inkluderer oppkast, opprørt mage og GI upsets.
Sukkerblokkere
Sukkerblokkere bruker ingrediensene Chromium og Gymnema Sylvestre. Krom er et mineral, som finnes i mange forskjellige matvarer, og antas å hjelpe cellene dine til å absorbere blodsukkeret, noe som igjen reduserer trang. Imidlertid er Gymnema Sylvestre det mest lovende av de to sukkerblokkerende ingrediensene. Gymnema Sylvestre er en urt funnet i India som etterligner glukose. På grunn av disse egenskapene, er det antatt at denne urt vil binde seg til cellereceptorer i stedet for sukker.
betraktninger
Det er lite eller ingen forskning tilgjengelig på den virkelige effektiviteten av disse produktene, og på grunn av dette anbefales det at du konsulterer legen din før du bruker.
