Selv om det er mange legemiddelproduksjonsfirmaer som hevder å ta visse piller, kan bidra til å forbedre libido, er de beste libidoforsterkerne helt naturlige. Å spise visse matvarer og krydder og ta en yoga-klasse er de beste libidoforsterkerne. Les videre for å oppdage hvordan disse naturlige afrodisiakumene (seksuelle stimulanser) kan bidra til å øke libidoen din.
Foods
Ifølge TheFoodPaper.com og Forbes Magazine er det visse matvarer som er kjent for å forbedre libido. Avokado øker mannlig libido ved å øke mannlig hormonproduksjon mens kalium funnet i denne maten bidrar til å regulere kvinnelige skjoldbruskkjertler, noe som bidrar til å forbedre kvinnelig libido. Bananer er et vanlig afrodisiakum på grunn av sin falske form, samt det faktum at bananer er rike med testosteron-produserende vitaminer. Asparges bidrar også til å øke testosteronnivået (som øker både mannlige og kvinnelige libido nivåer). TheFoodPaper.com rapporterer at basilikum stimulerer kjønnsdriften og forbedrer kvinnelig fruktbarhet. Forbes Magazine rapporterer at soyaprodukter kan hjelpe kvinners vaginale område fortsatt smurt, noe som forbedrer den seksuelle opplevelsen for både menn og kvinner. Soy hjelper også mannlig prostata: et kritisk mannlig kjønnsorgan.
krydder
Legge til krydder som spidskommen, karri og cayennepepper til måltider, kan gi blodstrømmen et øyeblikkelig boost som forbedrer libido. Chili peppers forbedrer sirkulasjonen din spesielt. Cayenne pepper er et oppvarmende krydder som øker blodstrømmen. Du kan legge den til noen tallerken så lenge du ikke lider av fordøyelsesbesvær. Curry er et annet krydder som oppvarmer hele kroppen din, noe som kan gjøre dine seksuelle organer mer følsomme. Spidskommen er et varmt krydder som tradisjonelt har vært assosiert med å forbedre libido.
yoga
Gjennom ulike asanas (steady poses) og pranayama (pusteøvelser) kan yoga hjelpe deg med å endre kvaliteten på ditt sexliv. Yoga bidrar til å forbedre følsomheten din, noe som forbedrer din sensualitet i og utenfor soverommet. Yogiske pusteøvelser hjelper deg med å overvinne enhver angst du måtte ha mot kjønn, slik at du kan slappe av og nyte opplevelsen mer fullstendig. Å være avslappet hjelper deg også med å tilpasse seg partnerens seksuelle behov. I tillegg til å slappe av, hjelper yoga deg også til å oppnå bedre orgasmer ved å styrke bekkenbunnsmusklene og seksuelle organer. Yoga hjelper deg også til å eksperimentere med flere seksuelle stillinger gjennom fleksibiliteten du får fra øvelsen. Det er spesifikke muligheter du kan øve for å forbedre libido, inkludert lotusposisjon, plovposisjon, skulderstativ og hodestilling.
