Ifølge US Department of Health and Human Services 'Office of the Surgeon General, har du en 70 prosent større sjanse for å bli overvektig eller overvektig som en voksen hvis du er overvektig ungdommer. Denne tallet økes med 10 prosent hvis du har en overvektig eller overvektig forelder. Derfor er det viktig å få studenter til å undersøke emnet trening og ungdom.
Treningsplan
Har ungdom opprette en treningsplan. Studentene bør først undersøke treningsanbefalinger for ungdom. Basert på denne informasjonen, bør studentene utarbeide en treningsplan. For eksempel skal barn delta i fysisk aktivitet i minst en time på de fleste dager i uken. Studentene skal skrive noen få seksjoner om fysisk aktivitet og anbefalinger, og minst en eller to seksjoner på deres handlingsplan.
Fordeler med trening
De fleste alle vet om generelle fordeler med trening. Imidlertid bør dette emnet gå inn i mer dybde om en rekke måter som utnytter ungdom. Dette kan omfatte å forske på treningens påvirkning på humør, dets kardiopulmonale fordeler, immunsystemets fordeler og til og med innvirkning på andre aspekter av livet som søvn. Dette emnet kan bidra til å innrømme fordelene ved å være aktiv og ikke leve en stillesittende livsstil.
Typer av trening
Studentene kan undersøke ulike typer trening. De kan skrive et papir om anaerob og aerob trening, og hvilke aktiviteter som faller inn i hver kategori. Hvis en student oppdager flere alternativer for både anaerob og aerob trening, kan en ny aktivitet gjenkjenne sin interesse. Dette kan til slutt føre til at studenten blir mer fysisk aktiv.
Skadelige effekter av en stillesittende livsstil
Denne emneplanen omfatter å undersøke forholdene og problemene som mangler treningsresultater. Dette inkluderer fedme og fedme-relaterte tilstander som hjertesykdom, hypertensjon, diabetes og søvnapné. Ved å få studenter til å undersøke skadelige effekter av stillesittende livsstil, kan elevene mer tilbøyelig til å være fysisk aktiv med jevne mellomrom. I tillegg vil studentene lære om fedme-relaterte forhold.
