Vi vet alle at du sier "Du er hva du spiser". Men har du noen gang holdt opp med å tenke på hva som er i maten du legger inn i kroppen din? Et usunt kosthold er en ledende årsak til fedme, høyt blodtrykk og hjertesykdom, og de raske matvarer som amerikanerne har lyst på er noen av de verste lovbryterne.
Eksperter på Mayo Clinic rapporterer at flertallet av natrium i kostholdet kommer fra å spise tilberedte eller bearbeidede matvarer som inneholder mineral og ifølge American Cancer Society, spiser bearbeidet kjøtt og kjøtt konservert med metoder som involverer røyk eller salt, øker eksponeringen mot potensialet kreftfremkallende midler og bør reduseres så mye som mulig. Med det i tankene, her er en liste over de 10 av de verste matene for deg.
donuts
Neste gang du tar en doughnut fra kontorkjøkkenet, vurder hva som er inni. Ifølge Dunkin Donuts nettside har en sjokolade frostkake-donut 19 gram fett, 19 gram sukker og 340 kalorier. Det er omtrent en tredjedel av det daglige fettinntaket.
Soda
I utgangspunktet sukker vann med noen syre og kunstige farger og smaker lagt i, brus er bare dårlig. En 20 oz. Pepsi pakker 220 kalorier og 59 gram sukker. Super-størrelse som til en 64 oz. Big Gulp og du drikker 770 kalorier.
Pommes frites
Før du går til kombinationsmelet, bør du vite at en middels rekkefølge av McDonalds franske pommes frites inneholder 617 kalorier, 33 gram fett og 292 milligram natrium.
Super Burgere
Venter på å tette arteriene er de flere kjøttpatties, stekte løk og høyder av ost i Burger King's Angry Triple Whopper, som veier inn med et stort 1360 kalorier, 91 gram fett og 1,830 mg natrium.
Hermetisert suppe
Kyllingsuppe kan være bra for sjelen, men hermetisk sort er dårlig for kroppen. En servering av Campbell's kyllingnudelsuppe inneholder 890 milligram natrium, nesten en hel dags kvote av natrium.
Pølse
En annen stift av amerikansk matkultur, hotdommen er like amerikansk som baseball og familie. Før du biter den hunden, vet du at hunden biter tilbake med 20 gram fett og 684 milligram natrium i en vanlig pølser.
Frossen kaffe drikk
Den blandede kaffedrikk har blitt det nye motetilbehøret som stjernene stolt paraderer deres Starbucks kopper som det er en Fendi-veske. En grande Mint Mokka Frappuccino inneholder 470 kalorier og 19 gram fett.
Iskrem
Jeg skriker, du skriker, vi alle skriker når vi finner ut at en 1/2 kopp servering av Haagen-Daz vanilje-sjokoladeflisis inneholder 310 kalorier og 20 gram fett.
Bacon
Bacon er mindre en mat og mer et stykke animalsk fett som har vært over behandlet med natrium og nitrater. En 4 oz. servering av bacon vil sette deg tilbake 611 kalorier, 47 gram fett og 2,610 milligram natrium.
Potetgull
La oss ta en perfekt god potet og slå den til et masseødeleggelsesvåpen. En 1 oz. servering av potetgull serverer opptil 150 kalorier, 10 gram fett og 160 milligram natrium.
