Når du tenker på en allergi, kommer fiber nok ikke til å tenke på. Det er fordi en fiberallergi ikke er en nøyaktig diagnose. Hvis du opplever bivirkninger når du spiser fiber, kan du spise for mye fiber, ha en hveteallergi eller en intoleranse mot visse korn. Mange mennesker forvirrer en allergi med en annen tilstand fordi fordøyelsessymptomene er like. Bare legen din kan bestemme hvilken tilstand som forårsaker symptomer. Ikke prøv å selvdiagnose basert på symptomer alene.
Fiberforbruk
Fiber er et essensielt stoff som trengs for riktig fordøyelse og generell helse, ifølge AskDrSears.com. Fiber hjelper fordøyelseskanalen din i å holde maten i bevegelse gjennom tarmene og opprettholde regelmessighet. Mangel på tilstrekkelig fiber i kostholdet ditt kan føre til forstoppelse og andre helseproblemer. De fleste amerikanere spiser ikke det anbefalte daglige fiberinntaket på 25 g til 35 g. Hvis du begynner å spise matvarer med høyt fiber eller ta brutt på kosttilskudd, kan du oppleve oppblåsthet, gass, kvalme, diaré og oppkast. Disse symptomene kan forveksles med en allergi.
Hveteallergi
Du kan være forvirrende fiberforbruk med å spise hvete. Hvis du er allergisk mot hvete, kan du også være allergisk mot havre, rug og bygg fordi de alle inneholder et lignende protein, gluten. Ifølge MayoClinic.com har noen med hveteallergi overfølsomhet overfor en av fire hovedproteiner som finnes i hvete. Når du bruker hveteprodukter, reagerer immunsystemet ditt som om det er under angrep og begynner å produsere immunoglobulin E eller IgE antistoffer. Opprettelsen av disse antistoffene fører til en kjemisk kjedereaksjon i kroppen og forårsaker vanlige allergisymptomer, som hudutslett, astma, nesestopp og fordøyelsesspørsmål, ifølge American Academy of Allergy, Astma og Immunology.
intoleranse
En matintoleranse og allergi er to forskjellige forhold som ofte forveksles. Matintoleranse anses å være mer vanlig enn en allergi og er vanligvis forbundet med korn, meieri og visse sukkerarter. American College of Gastroenterology sier at matintoleranse er en manglende evne til fordøyelseskanalen til å bryte ned visse proteiner og sukkerarter i ulike matvarer. Symptomene på intoleranse vil bare påvirke fordøyelsessystemet; oppblåsthet, gass, oppkast, kvalme, diaré, magesmerter og kramper.
Betraktning
Hvis du utvikler diaré som et resultat av å spise fiber, snakk med legen din. Diaré kan forårsake dehydrering, en alvorlig medisinsk tilstand som kan være livstruende. Legen din kan anbefale at du endrer kostholdet ditt for å lindre symptomene.
