Din proteininntak er en av mange faktorer som kan spille en rolle i den potensielle koblingen mellom kostholdet ditt og risikoen for å utvikle akne. Imidlertid er det lite sannsynlig å følge med et høyprotein diett for å gi mer akne. Faktisk antyder en liten mengde foreløpig bevis at et høyt protein og lavglykemisk diett kan gjøre deg mindre utsatt for akne.
Protein og akne
I en prøveperiode fra 2007 publisert i "Journal of the American Academy of Dermatology", hadde unge menn som fulgte et høyprotein diett med lavt glykemisk belastning i 12 uker, signifikant mindre akne enn de som fulgte en standard diett. Forskerne merker at dette kan skyldes at høyprotein dietter bidrar til å redusere vekten og øke forholdet mellom insulin-lignende vekstfaktor og fri testosteron i kroppen din. [Ref 1] Selv om en 2011-anmeldelse i "Dermato-Endocrinology" peker ut at disse effektene sannsynligvis utelukkende kommer fra den lave glykemiske belastningen, er det nødvendig med mer forskning for å undersøke mulige koblinger mellom protein, andre diettfaktorer og akne. [Ref 1, 2]
