Mange former for angst eksisterer, hvorav den ene kommer "ut av det blå", ikke knyttet til noen bestemt begivenhet. Denne frie flytende eller uforklarlige angsten er adskilt fra situasjonell eller fobisk angst, ifølge Edmund Bourne, Ph.D., forfatter av "The Angst and Phobia Workbook", som har over20 som spesialiserer seg i behandling av angst. De diagnostiske betingelsene for denne typen angst inkluderer panikkanfall eller panikklidelse.
Historie
Robert Leahy, Ph.D., som har 25 år å behandle angst, og er forfatteren av "Angstfri Unravel Your Fears Før De Unravel You", sier panikklidelse, som resten av angstlidelser, kommer fra vår evolusjonære historie. Med andre ord, følelsen av panikk, tankene det fremkalte og fysiske reaksjoner det produserte, tjente et formål: å holde menneskene i live.
Nesten alle situasjoner som utløser et panikkanfall, som høyder, lukkede mellomrom og knuses i en mengde, knytter seg tilbake til primitive farer. For eksempel ser du ned av en høy bro fremkallende naturlig svimmelhet fra høyder. I forhistoriske dager bidro dette svaret til å holde forfedre vekk fra klipper de kunne falle av og forårsake deres død.
symptomer
Bourne sier at symptomer på et panikkanfall inkluderer kortpustethet, pounding eller racing hjerte, svimmelhet eller svimmelhet, skjelving, følelse av kvelning, svette, kvalme, følelse av uvirkelighet, følelsesløshet eller kramper i ekstremiteter, varme og kalde blinker, brystsmerter, frykt å miste kontroll eller bli gal og frykt for å dø. Diagnostikk av et fullblåst panikkanfall krever tilstedeværelse av fire symptomer. Et begrenset symptomangrep har tre eller færre symptomer.
Diagnose av panikklidelse, ifølge Dr. Bourne, oppstår etter to panikkanfall, og en måned eller mer av bekymring for at et annet angrep vil skje.
Panikkanfall vanligvis topp innen 10 minutter, selv om noen symptomer kan bli lengre. Panikkanfall kan oppstå under vakker og sovende timer, ifølge NIMH.
Fører til
Leahy sier at bevis tyder på at ditt første panikkanfall har en tendens til å skje etter tap av et forhold, sykdom, økt ansvar, bakrus, narkotikauttak eller tretthet. Å finne årsaken til et panikkanfall skjer vanligvis ikke. Mangelen på å vite hvor panikkanfallet kom fra, fører til mer angst. Du frykter panikk streik uten advarsel, og tro når det gjør det, vil det forstyrre deg.
Ifølge Dr. Bourne kan et stort antall medisinske forhold forårsake panikkanfall, inkludert ulike hjertebetingelser, hypogylkemi, hyperventilasjonssyndrom, ubalanse i hormoner, PMS, lungeforhold og mangler i visse vitaminer eller mineraler.
Behandling
Ifølge NIMH er panikklidelse en av de mest behandlingsfulle for alle angstlidelser. Bourne sier at behandling kan omfatte noen eller alle av følgende: avslappetrening, panikkontrollering, interceptiv desensibilisering - bruk av fysiske symptomer på panikk - samt medisiner og livsstilsendringer, for eksempel overvåkning og utfordrende angstproduserende tanker.
For å starte behandlingen, anbefaler NIMH at du først ser din familie lege. Legen kan undersøke om årsaken til symptomene skyldes angst og medisinsk tilstand, eller begge deler.
Det neste trinnet for å finne behandling, ifølge NIMH, innebærer å se en psykisk helsepersonell, for eksempel en autorisert psykolog eller sosialarbeider. Utøveren kan gi atferdsterapi.
Advarsel
Panikkforstyrrelse kan føre til en annen type angstlidelse, agorafobi. For å håndtere panikkanfall, kan en person begynne å unngå å forlate hjemmet, med mindre det er ledsaget av en "trygg person", eller kan unngå å forlate hjemmet helt. Daglige aktiviteter, som å handle, gå på skole eller gå på jobb, blir umulige.
Ifølge NIMH spiller tidlig behandling av panikkforstyrrelsen en rolle for å forebygge agorofobi.
Panikklidelse oppstår ofte med andre atferdsrelaterte helseproblemer, inkludert depresjon, narkotikamisbruk eller alkoholisme. Disse problemene vil trenge behandling sammen med panikkanfallene, ifølge NIMH.
