Hvitløk er et veldig kraftig naturlig stoff som stimulerer immunforsvaret og kjemper også bakterier som finnes i tarmen. Mange hvitløkskapsler er tilgjengelig på markedet, men dessverre er ikke alle effektive. Det er noen måter å avgjøre hvilke hvitløkskapsler som er best. Mengden Allicin, den antibakterielle delen av hvitløk, uansett om hvitløk er enterisk-belagt, og hvis det er luktfritt, bør det tas hensyn til før du kjøper et bestemt merke.
4.000mcg Allicin
Hvitløk kapsler bør alltid inneholde minst 4.000mcg Allicin, den medisinske og antibakterielle komponenten av hvitløk. Naturopathic doctor Tori Hudson anbefaler denne mengden Allicin til å fungere som en anti-sopp og immunforsterker, og å konsumere to hvitløkskapsler om dagen for å bekjempe gjærinfeksjoner.
Enterisk-belagte kapsler
For å opprettholde effektiviteten, bør hvitløkskapsler være enterisk-belagte. Denne barrieren på en kapsel beskytter hvitløkene mot å slippe ut før den kommer inn i tynntarmen, der den er mest effektiv. Ifølge Naturens Medisin, uten belegg, bryter hvitløk ned i magen, noe som gjør den aktive ingrediensen ubrukelig.
Hold deg unna luktfri
Selv om valget å ha luktfrie hvitløktilskudd lyder nyttig, Hva leger sier ikke at du anbefaler å hoppe over disse merkene. De merker at luktfrie hvitløkspiller vanligvis er tilberedt, og dette inaktiverer enzymet som bryter ned alliin for å gjøre allicin. Noen ganger blir en luktmaskerende forbindelse som klorofyll tilsatt i stedet for å bli oppvarmet, selv om dette ikke synes å være effektivt for å redusere lukt.
