Når du er i offentligheten og fange duften av stekt kylling som venter gjennom luften, kan du snart finne deg i kø på Kentucky Fried Chicken. Hurtigmatrestauranten, som har over 15 000 steder globalt på tidspunktet for offentliggjøring, er kjent for sin sprø, stekte kylling. Hvis du finner KFCs mat uimotståelig, vær forsiktig med sin høye kaloriverdi. Hyppig forbruk av fastfood kan føre til helseproblemer.
Velg Grillet Over Fried
Mange av KFCs kyllingvalg er høyt i kalorier, men det er mulig å finne noen kalorialternativer. De kalorier med lavere kalori på menyen er av grillet utvalg, i stedet for stekt. Grillede bryster og lår har henholdsvis 220 og 170 kalorier. Et stykke bryst eller lår kjøtt belagt i KFCs opprinnelige oppskrift, inneholder henholdsvis 320 eller 290 kalorier. Når du velger en ekstra sprø bryst eller lår, inneholder ditt valg henholdsvis 490 eller 370 kalorier. Uavhengig av sorten, er vinge og trommelstikk kjøtt lavere i kalorier enn bryst og lår. For eksempel har ekstra sprø vinger og trommestikker 210 og 160 kalorier.
Smørbrød Pakke en kalorisk punch
Hvis du ikke favoriserer en tradisjonell KFC-bøtte med kylling, kan du nyte en av restaurantens kyllingsmørbrød. Kaloriinnholdet i KFCs smørbrød varierer mellom 210 og 610 kalorier. På den nedre enden av spekteret er kyllingen lite uten saus og kyllingen lite, som har 210 og 310 kalorier. Den Honey BBQ sandwich har 320 kalorier, noe som gjør den til den tredje laveste sandwich når det gjelder kalorier. Å spise en Crispy Twister eller Double Down, øker din kaloriinntak med henholdsvis 610 eller 600 kalorier. Oberstens Original Sandwich har 430 kalorier.
Noen sider bedre enn andre
Blant sidetallene har de grønne bønnene og mais på cob det laveste antall kalorier, ved 25 og 70. Mos kartofler uten saus og søt korn mais er også relativt lave i kalorier, ved 90 og 100 kalorier. Coleslaw, med 170 kalorier, har moderat kaloriinnhold. Høyt kalori sider inkluderer potet wedges, med 290 kalorier, og bakt bønner, potetsalat og cornbread muffin, med 210 kalorier.
For den søte tannen
Hvis du vil holde kaloriinntaket ditt så lavt som mulig under dessert, velg en informasjonskapsel. Oatmeal raisin informasjonskapsler inneholder 150 kalorier, og sjokoladechip, sukker og dobbeltfudge kalorier har 160 kalorier hver. På den høyere siden er epleomsetningen, som har 230 kalorier, og et stykke sjokoladekake eller jordnøddesmak gir 300 eller 310 kalorier. Hvis du vasker ned måltidet med en brus, forvent å øke måltidets kaloriinnhold med 200 til 800 kalorier, avhengig av serveringsstørrelsen.
