God helse er en skatt som hver enkelt skal streve etter å verdsette og utvikle seg i løpet av livet. Som forklart i grunnloven til Verdens helseorganisasjon, er helse definert som en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære og ikke bare fraværet av sykdom eller svakhet.
Definisjon
En artikkel i "American Journal of Health Promotion" av Michael O'Donnell, en konsulent og taler i helsevesenet, forklarer at optimal helse er en balanse mellom fem helseområder. Disse områdene er emosjonelle, fysiske, åndelige, intellektuelle og sosiale helse. Konseptet med optimal helse fokuserer på mental helse og sunne relasjoner, samt ernæring og mosjon.
Egenskaper
Fysisk helse omfatter områdene egnethet, ernæring og kontroll eller avholdenhet av kjemisk misbruk. Emosjonell helse refererer til sinnstilstand og følelser, om det innebærer å takle stressende situasjoner, frustrasjon, skuffelse eller spenning. Sosial helse innebærer å kultivere stabile relasjoner med venner, familiemedlemmer, jevnaldrende og medarbeidere og ha en følelse av selvtillit og trygghet. Intellektuell helse utstilles av evnen til å sette og oppnå karriere, pedagogiske og økonomiske mål. Åndelig helse gjenspeiler troen din eller troen på noe større, eller i forståelse og oppfylle din hensikt i livet.
Helsenivåer
I "Journal of the National Medical Association" foreslår Dr. Harold Elrick at helse og fitness i samfunnet eksisterer på tre nivåer. Nivå 1 er klassifisert som unormal og preges av dårlig livskvalitet, dårlig fysisk ytelse, funksjonshemning og død. Nivå to reflekterer en middelmådig livskvalitet, middelmådig fysisk ytelse, progressivt tap av kraft og høy risiko for sykdom. Nivå tre er referert til som Euexia og representerer høy livskvalitet, høy fysisk ytelse, vedlikehold av kraft med alder og lav sykdomssykdom.
fordeler
Optimal helse er ideell fordi den reflekterer en generell tilfredshet med ens liv. Craighospital.org forklarer at en person som har optimal helse, kan oppleve en rekke fordeler, inkludert evnen til å tilpasse seg og håndtere livsopplevelser og utfordringer, utvikle strategier for å håndtere stress og evne til å forholde seg til andre selvsagt og fleksibelt.
Løsning
I "American Journal of Health Promotion" forklarer O'Donnell at livsstilsendringer kan oppnås gjennom utdanning, endring av atferd og skape et miljø som støtter lydhelsepraksis. Slike anstrengelser kan inkludere tidsavbrudd fra jobb og skole for trening, tilgang til helsesteder, lesing av bøker og deltakelse i aktiviteter som stimulerer hjernens funksjon. Andre løsninger kan inkludere tilgjengeligheten av næringsrik mat på kafeteriaer og arbeidsplasser, tid for meditasjon og åndelig refleksjon, og vertskapsfester og aktiviteter der jevnaldrende og kolleger kan samle og bygge sterkere vennskap og forbindelser.
programmer
Helsefremmende programmer eksisterer for å utdanne folk i et fellesskap, skole eller bedriftens innstilling om måter å forbedre helsen til enkeltpersoner. Disse programmene tilbyr ofte ressurser i primær og sekundær forebygging av dårlig helse ved å gi ressurser og helseundersøkelser som blodtrykk og hudfeltprøver som ikke er ellers tilgjengelige. De tilbyr også incentivprogrammer som motiverer grupper av mennesker til å oppnå kollektive mål, tilby monetære og fysiske priser for å oppnå, og organisere gruppekonkurranser for å forbedre spising, trening og tankevaner.
