Ved første øyekast kan den siste Instagram-besettelsen se ut som en ekstrem versjon av magenrullen. Men etter ytterligere inspeksjon, vil du lære at velvære mavens er på det igjen med en gammel yoga praksis kalt nauli.
Se den bisarre trenden for deg selv under:
Fordelene ved NauliDet ser merkelig ut, men dette avanserte yoga-trekket er faktisk godt for fordøyelsen
Skrevet av SIMPLEASLIFE.COM onsdag 3. mai 2017
Ifølge Nauli.org renser det dine indre organer, stimulerer fordøyelsen og øker humøret ditt, samtidig som du styrker kjernen og toning din abs. Hellige nauli! Men Loren Fishman, M.D., Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, forteller Selv at det ikke er mye bevis der ute for å støtte disse påstandene. Han kan imidlertid bekrefte at det "masserer tarmene dine, noe som kan forårsake endringer i trykket rundt dem," sier han.
Disse endringene i trykket resulterer i en følelse av "lyshet" som kan gi deg en "eterisk" følelse, forklarer Fishman.
La oss gjette: Du prøver sannsynligvis nauli ut for deg selv, ikke sant? Men du vil kanskje sakte rullen din - prøver å gjøre det uten riktig instruksjon kan føre til skade. Så se på en avansert yoga instruktør hvis du fortsatt er besatt av slutten av denne artikkelen.
Unngå også nauli hvis du gjenoppretter fra en mageskade, blokkert opp (forstoppet, for de som ikke fange vår drift), i din periode, gravid (duh) eller hvis du nettopp har spist.
Enten du gjør det, vises det på 'Gram eller fordi du er en seriøs yogi, nauli med forsiktighet!
Hva tror du?
Vil du lære å nauli? Liker du å se på videoen vår, eller gjorde den helt deg? Gi oss beskjed i kommentarfeltet!
