Glaukom er en øyesykdom som kan føre til permanent tap av syn hvis tilstanden ikke behandles. Trykk i øyet, kalt intraokulært trykk, øker og kan hemme normal drenering av øyevæsker. Begge disse faktorene kan føre til at optisk nerve blir skadet. Glaukom er mest utbredt hos voksne over 60 år. Afroamerikanere og amerikanere av meksikansk arv har høyere risiko enn andre etniske og rasegrupper, ifølge National Eye Institute (NEI). Medisiner og livsstilsjusteringer kan bidra til å reversere tegn på glaukom, men i noen tilfeller kan tap av syn ikke gjenvinnes.
Trinn 1
Har øynene undersøkt av en øyelege hvert år eller to for å se etter tegn på glaukom. Tidlige stadier av sykdommen viser ikke symptomer selv når optisk nerve begynner å vise skade, ifølge Glaucoma Research Foundation (GRF). Diagnostisering av glaukom tidlig kan bidra til å reversere kurset sitt mer effektivt enn å vente på symptomer å dukke opp.
Steg 2
Bruk øyedråper eller andre medisiner som er foreskrevet av legen din, for å hjelpe reversere tegn på glaukom. Betablokkere, karbonsyreanhydrasehemmere og kolingeriske medikamenter brukes alle til å senke intraokulært trykk og for å fremme riktig drenering av øyevæsker. Selv om du ikke opplever synforandringer på grunn av glaukom, er det viktig å fortsette å bruke medisinene.
Trinn 3
Få litt daglig mosjon. Glaukomforskningsstiftelsen forklarer at det å være fysisk aktiv kan være en naturlig måte å redusere øyetrykk som bidrar til glaukom. Sykling og turgåing var blant aktivitetene som viste seg å være effektive hos enkelte pasienter.
Trinn 4
Klipp ut koffein fra kostholdet ditt som en måte å hjelpe reversere glaukom. Koffein kan forårsake øktrykk til å stige midlertidig, noe som kan være en forløper for glaukom. Ikke alle forekomster av forhøyet øyetrykk fører til øyesykdom, men eliminering av stimulanten fra kostholdet ditt kan være i stand til å forbedre tilstanden din.
Trinn 5
Spis et godt balansert kosthold som er rikt på antioksidanter. En studie av aldersrelaterte øyesykdommer finansiert av National Eye Institute viste at sink, kobber og vitamin E og C kan redusere utviklingen av makuladegenerasjon, en annen øyesykdom. Studiene viste at disse stoffene kan fremme øyehelse og muligens kunne reversere tegn på glaukom også.
