Vektøkning over 30 år er vanlig for både menn og kvinner. Etter hvert som du blir eldre, kan du bli mer opptatt av arbeid og familieansvar, noe som kan gi liten tid til trening eller å lage sunne måltider. Metabolisme bremser etter 30 år, noe som betyr at du brenner mindre kalorier enn du gjorde i 20-årene. For kvinner, endrer hormonet etter graviditet og overgangsalder også på pounds.
Vektøkning over 30 år er vanlig for både menn og kvinner. Etter hvert som du blir eldre, kan du bli mer opptatt av arbeid og familieansvar, noe som kan gi liten tid til trening eller å lage sunne måltider. Metabolisme bremser etter 30 år, noe som betyr at du brenner mindre kalorier enn du gjorde i 20-årene. For kvinner, endrer hormonet etter graviditet og overgangsalder også på pounds.
