Vitamin D er et fettløselig vitamin som hovedsakelig oppnås av kroppen fra eksponering for sollys. Hovedfunksjonen er å opprettholde sunne nivåer av fosfor og kalsium i blodet. Vitamin D er avgjørende for beinhelsen og bidrar til å forhindre flere sykdommer og sykdommer. Vitamin D er i visse matvarer som egg, torskeleverolje, mørkfarget fisk og sterkmelk og er tilgjengelig i kosttilskudd. Det kan bli omtalt av andre navn som ergocalciferol (vitamin D-2), calciferol eller cholecalciferol (vitamin D-3), rapporterer Medline Plus-nettstedet. Som med alle medisiner, urter eller kosttilskudd, ta vare på å unngå bivirkninger.
Bivirkninger
Vitamin D er stort sett godt tolerert, ifølge PDR Helse-nettsiden, men overflødige mengder kan forårsake svakhet, kvalme, bein smerte, hodepine, oppkast, tap av appetitt, vekttap, forhøyelse av kolesterolnivåer, kløe, redusert libido, overflødig vannlating og økt tørst. Ytterligere bivirkninger er rapportert av Medline Plus.com, for eksempel tørr munn, ringing i ørene, svimmelhet, svimmelhet og kalsiumavsetninger som finnes i organene i følsomme individer.
Alvorlige bivirkninger
D-vitamin i høye mengder kan forårsake brystsmerter, tetthet, elveblest, pustevansker, utslett eller hevelse, rapporterer PDR Helse-nettsiden. Disse kan være tegn på en allergisk reaksjon og krever øyeblikkelig legehjelp.
Bivirkninger
Høye doser vitamin D kan forårsake flere bivirkninger, ifølge Drugs.com, inkludert livstruende nedsatt nyrefunksjon. Hos personer med CNS (sentralnervesystemet lidelse), kan høye doser forårsake mental retardasjon. Høye doser kan også forårsake kalsifisering gjennom kroppens vev og organer, inkludert hjerte, blodårer og lunger.
Advarsler og kontraindikasjoner
Snakk med legen din før du bruker D-vitamin dersom du er gravid, har lupus, hjerte- eller nyresykdom eller tar hjertemedisiner som digitalis. I tillegg kan overskytende vitamin D forverre visse sykdommer, peker ut Medline Plus, inkludert hyperparathyroidism og nyresykdom.
interaksjoner
Mineralolje tatt internt forstyrrer absorpsjonen av vitamin D fordi det er et fettløselige vitamin, ifølge Drugs.com. PDR Health nettstedet rapporterer interaksjoner av høye doser vitamin D med antacida som inneholder aluminium, magnesiumtilskudd, Orlistat (Xenical) og Cholestyramine (Questran).
