Sinus overbelastning oppstår når overflødig mucus bygger opp i sinuskavlene og bihulene kan ikke renne riktig. Ifølge University of Michigan Health System, oppstår overbelastning ofte med forkjølelse og allergi symptomer og går vanligvis bort alene. Det er imidlertid anledninger når sinus smerte og trykk er så ubehagelig at ekstra lettelse er nødvendig. Et middel som bruker eukalyptusolje gir et alternativ til å bruke en hard, over-the-counter medisin som kan få bivirkninger.
Herbal Steam Bath
Trinn 1
Kjøp 100 prosent ren eukalyptusolje. Ifølge Bastyr senter for naturlig helse har eukalyptusolje kraftige antiinflammatoriske og decongesting egenskaper. En ingrediens i oljen kalt cineole er rapportert å redusere betennelse så vel som kuttet slimproduksjon, noe som er ganske nyttig når det gjelder bihulebetennelse.
Steg 2
Kok 8 kopper destillert vann i en gryte. Destillert vann er best fordi det ikke finnes kjemikalier i vannet.
Trinn 3
Overfør varmt vann til en stor glassskål, og la den avkjøles litt. Legg bollen på et bord hvor du lett kan sitte foran den og hold ansiktet over det.
Trinn 4
Tilsett 8 dråper eukalyptusolje til bunken med vann. Det er ikke nødvendig å røre.
Trinn 5
Sitt foran skålen med dampende vann og drap et håndkle over hodet. Lene ansiktet over bollen, og trekk håndkleet ned slik at det danner et telt over hodet og bollen, og fanger dampen.
Trinn 6
Inhaler dampene fra bollen med dampende eukalyptusvann. Pust inn dypt, og pust inn gjennom nesen din så mye som mulig. Hvert minutt, blås nesen for å fjerne det løsnede slimet og gjøre innåndingen lettere.
Trinn 7
Fortsett å puste inn damper i minst 20 minutter eller til vannet har avkjølt og det er ikke mer damp. Pass på å fortsette å blåse nesen din, utelukke overskytende sekresjoner. Steambadet kan gjentas daglig eller så ofte som nødvendig.
Herbal Supplement
Trinn 1
Kjøpe rene eukalyptusolje ekstrakt kapsler fra et anerkjent apotek eller helsekostbutikk. Hvis du er usikker på renhet av kapslene, spør apotekeren eller kontorist hvilke de vil anbefale. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at eukalyptusolje også har antibakterielle egenskaper og kan fungere som en ekspektorant når det tas internt.
Steg 2
Ta 200 mg eukalyptusolje ekstrakt kapsel med vann. Drikk et fullt glass vann, da dette vil bidra til å holde slim fuktig og bidra til å lindre sinusbelastning.
Trinn 3
Gjenta 200 mg dosen to ganger, noe som gir totalt 200 mg, tre ganger daglig. UMMC sier at de som tar 200 mg eukalyptusolje ekstrakt tre ganger daglig, viste færre symptomer på bihulebetennelse enn de som ikke tok den.
Trinn 4
Bruk en saltvann nesespray regelmessig gjennom dagen for å holde neseborene fuktige. Dette vil også bidra til å holde passasjerene tydelige da sinusbelastningen begynner å avlaste seg selv.
Trinn 5
Blås nesen så ofte som nødvendig over hele dagen. Ikke la slim være i nesepassasjen, da dette kan bidra til sinusbelastning og muligens infeksjon.
Ting du trenger
- Stor pott
- Stor glassskål
- Håndkle
- 100 prosent ren eukalyptusolje
- vev
- Eukalyptusolje-ekstrakt kapsler
- Vann
Tips
- For lettere å sove, legg 1 dråpe eukalyptusolje på bunnen av nesen din ved sengetid. I stedet for å bruke en bolle med varmt vann, er det flere ansikts-dampstuer på markedet. Bare legg 2 til 3 dråper eucalyptusolje til badstuen.
advarsler
- Hvis bindebelastningen din ikke begynner å rydde innen sju dager etter eukalyptusoljebehandling eller det er ledsaget av feber, se helsepersonell.
