Hot stone massasje er en naturlig terapi der oppvarmede steiner er plassert på deler av klientens kropp for å maksimere terapeutisk nytte. Stenene som brukes er typisk elvrotter eller andre veldig jevnbelagte steiner laget av basalt. Disse steinene oppvarmes i rensende vann før bruk. Det høye jerninnholdet i basalt hjelper steinene til å holde varmen under massasjen. Varm steinmassasje er gunstig både fysisk og psykologisk. Sjekk alltid legen din før du får en varm steinmassasje; personer med visse forhold - inkludert gravide og personer med høyt blodtrykk - anbefales å unngå denne typen terapi.
Muskelavslapping
Varmen fra steinene hjelper musklene til å slappe av, slik at massasje terapeuten kan manipulere dine dype vev mer effektivt. Altfor spente muskler kan hindre massasjeprosedyren, så hvis musklene dine er ekstremt tette eller stive, kan de oppvarmede steinene gi den ekstra avslapningen du trenger for massasjen å være gunstig når du frigjør spenning og lindrer ømme muskler.
Smertelindring
Mens alle typer massasje kan bidra til å lindre smerter forårsaket av spente muskler, stive ledd eller skader, kan en varm steinmassasje gi større lettelse på grunn av massenes intense natur. Fordi de varme steinene lar massasjeterapeuten trenge inn i dypere, kan det hende du oppdager at en varm steinmassasje gjør at du føler deg fysisk bedre enn en svensk eller dyp vevsmassasje som ikke inneholder varme. Det er viktig å la massasjeterapeuten vite om du føler at varmen fra steinene er for mye eller at trykket han bruker er for hardt. Smerte eller ubehag under massasjeprosessen kan forårsake mer skade enn bra etter at massasje er over.
Forbedret sirkulasjon
Vanligvis lar en massasje terapeut de oppvarmede steinene hvile på utløserpunkter i kroppen din før du begynner den faktiske massasjen. Som varmen fra steinene trer inn i dypere kroppsvev, åpner blodårene, noe som resulterer i bedre sirkulasjon. Dårlig sirkulasjon kan føre til tretthet, noe som forstyrrer musklene og en opphopning av væske og melkesyre i musklene. Økt sirkulasjon gir mer oksygen til musklene, noe som kan lette smerter og smerter.
Psykiske fordeler
Massasje terapi kan resultere i mentale fordeler så vel som fysiske i mange mennesker. Du kan oppleve at avslapningen som tilbys til deg gjennom en varm steinmassasje, hjelper til med å lette noe av ditt mentale stress og spenning. En varm steinmassasje kan også hjelpe deg med å bekjempe noen av symptomene på angstlidelser og depresjon. Mens massasje terapi ikke er en erstatning for tradisjonell medisinsk eller psykiatrisk behandling, kan det være en integrert del av behandlingsplanen din.
