Elliptiske maskiner tillater brukeren å utføre en aerob trening ved å simulere noen av bevegelsene som er involvert i å gå og sykle. Disse enhetene består av et sett med pedaler og håndtak montert på en baseenhet. Når pedalene beveger seg, setter et drivrem montert inne i basenheten et svinghjul, som gir motstand når du trener. En konsollenhet montert på elliptiskens oppreist holder styr på svinghjulets rotasjoner. Dette gjør det mulig for enheten å beregne den simulerte avstanden som brukeren har reist under treningen.
Drivreim
Trinn 1
Fjern skruene eller boltene som fester endene på pedalene til vevakselene. Skyv endene av pedalene av akslene. Fjern eventuelle skruer eller bolter som sikrer venstre og høyre skivebeskyttelse til basenheten. Trekk eller fest skiveskjoldene av basenheten og sett dem til side.
Steg 2
Fjern eventuelle skruer eller bolter som sikrer venstre og høyre side skjold til basenheten. Ta av sideskjoldene og sett dem til side. Undersøk det indre av basenheten og finn drivremmen.
Trinn 3
Trekk drivremmen fri for vevhjulet, svinghjulet og andre remskiver. Kast det gamle drivremmen og sett et nytt belte på plass. Vri vevakselene for hånd for å bekrefte at beltet vil bli glatt når enheten er i bruk.
smøring
Trinn 1
Løsne pedalens ender fra vevakselene. Spred et lag med maskinfett over vevakselene, og fest deretter endene på pedalene.
Steg 2
Fjern boltene som forbinder pedaler til svingarmene. Løsne pedalene fra armene, og spred deretter et lag med maskinfett over akslene på svingarmene. På noen modeller kan boltene også fungere som aksler. Sett pedalerne på armene igjen.
Trinn 3
Fjern boltene som forbinder svingarmene til elliptisk oppreist. Løsne svingarmene fra oppreist, og spred deretter et lag maskinfett over akslene på oppreist. Fest armene til oppreist.
Console
Trinn 1
Fjern skruene eller skruene som fester konsollen til den opprekkende enheten. Løft konsollen og bekreft at kabelforbindelsene er sikre. Fjern dekselet fra konsollens batterirom og installer et nytt sett med batterier. Sett på plass batteridekselet.
Steg 2
Løsne pedalens ender fra vevakselene. Fjern venstre og høyre skivskjerm og sideskjerm. Kontroller innersiden av basenheten og finn svinghjulet.
Trinn 3
Kontroller svinghjulet ettersom det svinger. Finn magneten installert på svinghjulet. Vri svinghjulet til magneten går forbi nærliggende svingbryter. Løsne skruen som holder bryteren på plass. Vri bryteren for å redusere gapet mellom den og magneten. Trekk til skruen.
Trinn 4
Bytt venstre og høyre skivskjerm og sideskjerm. Fest pedalens ender til vevakselene.
Ting du trenger
- Hexnøkkel
- Phillips skrujern
- Replacement drivrem (valgfritt)
- Maskinfett (valgfritt)
