Den beste måten å kvitte seg med stress-akne, som enhver akne, er å forhindre det i utgangspunktet. Når akne er til stede, er det mye vanskeligere å tørke opp og bli kvitt individuelle kviser og cyster. Reseptbeløpet for å forebygge stressakne er forankret i å unngå stress helt, men noen ganger oppstår akne på tross av gode hensikter. Behandle breakouts med en kombinasjon av hudpleieprodukter og foreskrevet farmasi.
Trinn 1
Få tilstrekkelig mengde søvn hver dag. Mangel på søvn fremmer en økning i stresshormonet kortisol, som til slutt fører til akne. Få mer søvn for å holde kroppens stressnivåer nede, og huden din vil reflektere og sette pris på det.
Steg 2
Eliminer sukker fra kostholdet ditt. Sukker fører til en betennelsesyklus i kroppen som kan føre til breakouts. Redusere sukker reduserer kroppens metabolske stress og kan bidra til å holde huden klarere.
Trinn 3
Unngå å forverre huden din. Hvis alt annet feiler og du finner deg selv med stress-akne, ikke velg ved kviser. Ikke vask eller aggressivt eksfoliere. Alle disse vanene vil gjøre en dårlig situasjon verre ved å øke hudirritasjon og betennelse.
Trinn 4
Bruk en mild fuktighetskrem for å beskytte og roe huden og bruke akneprodukter i henhold til produsentens anvisninger. Disse fungerer ved å kombinere antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper mens de bidrar til å mildt exfoliere huden.
Trinn 5
Besøk dermatologen din, som kan gi deg midlertidig reseptbelagte aktuelle eller muntlige medisiner som kan bidra til å bekjempe stressbrudd. Akne behandlinger varierer mye og bør foreskrives av legen din i henhold til din spesifikke type hud og akne.
Ting du trenger
- Lett fuktighetskrem
- Over-the-counter akne behandling
Tips
- Noen ganger stress akne er veldig sta og kan kreve oral behandling. Dette kan omfatte antibiotika, hormonelle behandlinger som p-piller eller spironolakton eller orale retinoider som isotretinoin (tidligere kjent som Accutane®).
advarsler
- Både benzoylperoksid og salisylsyre kan brenne huden hvis den er overutnyttet. Benzoylperoksid kan bleke klær, putevar og håndklær.
