Hvis du prøver å slippe et pund eller to i vannvekt, kan asparges piller hjelpe, men de er ikke gunstige for alle som prøver å miste fett. I stedet for å poppe en aspargespille, kan du være bedre å spise den faktiske grønnsaken. Rådfør deg med legen din før du starter med vekttap diett.
Miste vann med aspargespiller
Drugs.com rapporterer at det er svært lite bevis for å støtte hevder at aspargespiller generelt har vanndrivende egenskaper. Asparagus racemosus, som ikke er asparges du spiser, men en nær slektning, har disse egenskapene, ifølge en studie på rotter publisert i 2010 i West Indian Medical Journal. Det kan hjelpe deg å miste vannvekt hvis det er en komponent i aspargespillen.
Spis Asparges i stedet
For vekttap, bør du vurdere å legge til kalorier med lavt kaloriinnhold, næringsrik vegetabilsk til kostholdet ditt i stedet for pillen. En 1/2-kopps servering med kokt asparges har bare 20 kalorier og nesten 2 gram fyllfiber. Du kan spise den rå, dampet, stekt eller grillet. Julienne stilker og legg den til blandede grønnsaker, eller hogg den blomstrende toppen og bland den i en kornsalat.
