For tidlig eller uregelmessig hårtap kan skyldes en rekke problemer. Nøkkelen til å hindre at håret faller ut for tidlig er å identifisere årsaken. Mange ganger, er håret tap på grunn av mekaniske skader som ripping kammer og børster gjennom håret eller andre dårlige hårpleie teknikker. Hvis ditt hår tap ikke skyldes en underliggende helsetilstand, er det naturlige måter å holde håret sunt og på hodet.
Masser hodebunnen
hodebunnsmassasje for gjenvekst av håret Foto Kreditt: Pixland / Pixland / Getty Images I noen tilfeller kan hårtap skyldes nedsatt sirkulasjon til hodebunnen. Hodebunnsmassasje er en enkel, effektiv måte å øke hodebunnsirkulasjonen og redusere fallende hår. I en hodebunnsmassasje, bruk pads av fingrene for å forsiktig bevege hodebunnen i små, sirkulære bevegelser. Du kan begynne på templene eller nakken i nakken. Det er ikke nødvendig å bruke mye press i en hodebunnsmassasje; Dette kan irritere hodebunnen og forverre hårfallet. For mer hodebunn og hårkondisjonering, dob litt kokosnøttolje på hodebunnen eller hendene før du masserer.
Urtepreparater
urte rettsmidler for å stoppe håravfall Foto Kreditt: Magone / iStock / Getty Images Urte rettsmidler kan hjelpe tilstanden og helbrede hodebunnen. De kan også bidra til å styrke røttene til håret ditt og forhindre at hårstrenger faller ut tidlig. Ifølge nettsiden Daily Glow, så palmetto og ginseng er to ofte brukte urter som oppfordrer hårvekst og forhindrer hårtap. Disse urter kan tilberedes som en te, anstrengt, så helles over håret og hodebunnen. Det anbefales ofte at du skylder urtevæsker fra håret ditt med kaldt vann for å lukke håret i håret og raskt forbedre håret.
Konsumere nok jern og b vitaminer
ernæring for å stoppe håravfall Foto Kreditt: Cameron Carlson / iStock / Getty Images Utilstrekkelig ernæring kan ta en stor avgift på helsen og tilstanden til håret ditt. Ifølge Daily Glow, kan et usunt kosthold føre til for tidlig hårtap dersom de ikke er merket. Håret ditt trenger næringsstoffer som protein, jern og B-vitaminer for å holde seg frisk. Selv om proteinmangel er relativt uvanlig i det vestlige samfunn, anbefaler Centers for Disease Control and Prevention at du tar hensyn til proteininntaket ditt og prøver å konsumere minst 46g daglig. CDC sier at jernmangel kan føre til dårlig oksygenering og sirkulasjon av hodebunnen. Dette fører til slutt til utbrudd av hårtap. For å hindre håravfall, sikte på å inkludere minst tre porsjoner grønne, grønne grønnsaker per dag for optimal inntak av jern og B-vitaminer.
