Etter hvert som moderne liv blir stadig raskere, vender folk seg mot rettsmidler annet enn kaloribegrensning og trening for å gå ned i vekt. Brede varianter av over-the-counter vekttap hjelpemidler kan bli funnet på lokale kjøpmenn, apotek og helsekostbutikker. Folk som søker vekttap hjelp gjennom tilskudd, bør finne produkter som er bekreftet for ikke å forårsake uønskede bivirkninger.
CLA
Konjugert linolsyre er en blanding som finnes naturlig i kjøtt og oster. Ifølge Mayo Clinic, ser CLA ut til å redusere kroppens kroppsfett samtidig som det øker muskelmassen. Ytterligere forskning er nødvendig for å bestemme sikkerheten til CLA og anbefalte mengder, spesielt hos personer med eksisterende medisinske tilstander. Det anbefales å snakke med lege før du begynner å bruke CLA.
Krompikolinat
Krompikolinat spiller en viktig rolle i en rekke kroppens metabolske aktiviteter. Mayo Clinic rapporterer: "Chromium-tilskudd er funnet å være sannsynlig trygt, som er klinikkens toppklassifisering for sikkerhet for bruk av over-the-counter-tillegg." Chromium hevdes å redusere appetitten og øke stoffskiftet samtidig som det bidrar til magert vevsvekst; Imidlertid er det utilstrekkelig bevis tilgjengelig for å ta tilbake disse påstandene.
Grønn teekstrakt
Grønn teekstrakt har en rik historie med utbredt bruk med fordeler, blant annet hjertes helse og vanndrivende virkninger. Universitetet i Maryland Medical Center sier at "Over-the-counter grønn te kosttilskudd kan hjelpe vekttap hos moderat overvektige eller overvektige personer." Ifølge UMMC, "Kraftige antioksidanter kjent som katekiner er ansvarlig for vekttap effekter." Forskning finner også at koffein i grønn te muligens kan spille en rolle i vekttap.
5-HTP
5-hydroksytryptofan, eller 5-HTP, stammer fra aminosyretryptofan, som omdannes til et kjemikalie kalt serotonin. Universitetet i Maryland Medical Center sier, "Økt serotonin nivåer i hjernen kan redusere sukker og mat cravings." Siden 5-HTP ikke finnes i matvarer, er tilskudd nødvendig for å kontrollere sult og bistå i vekttap kamp.
Advarsel
Det er viktig å snakke med en medisinsk profesjonell før du tar noen vekttapstilskudd. Faktorer inkludert eksisterende medisinske forhold og medisinsk historie vil bli tatt i betraktning for å sikre sikkerhet. Informer lege umiddelbart hvis du får bivirkninger.
