Kjendiskokk, restauratør og allsidig tøff fyr Gordon Ramsay viste at han mistet en svimlende 56 pund etter kone av 22 år, Tana Ramsay, fortalte at han var overvektig.
Mens kvinner vanligvis er de som har stor samfunnstrykk for å se bra ut for sine samarbeidspartnere, åpnet den 51 år gamle kokken sin bekymring over å holde tritt med sin fitness-junkie kone - og hvordan han kom inn i livets beste form som et resultat.
Ramsay toppet på "18 stein", fortalte han Daily Mail i et nylig intervju. For de av oss som ikke er kjent med denne spesielle britiskismen, er 18 stein 252 pounds. På 6'2 ", som setter sin kroppsmasseindeks (BMI) på rundt 32, noe som gjør ham teknisk overvektig.
På et tidspunkt fortalte Ramsays kone at han ble "fett", og presset til å se bra ut som TV-serier som "Gordon Ramsay's Kitchen Nightmares" og "The F-Word" slog ham i rampelyset.
For å komme seg til sin nåværende vekt på 194 pounds, hyret han en personlig trener og begynte å ta seg tid til å komme i form.
"Jeg så ut som en sekk av s. Jeg ser på bildene og tenker, 'Hvordan holdt Tana rundt?' Fordi Tana har blitt bedre og mer nydelig. Og der er hun, går i seng med en fett f, Sier Ramsay.
Høres ut som om Ramsay er så sterk på seg selv som han er på andre mennesker - han kunne definitivt ha nytte av en dose kroppspositivitet da. Ifølge Ramsay begynte han å gå opp i vekt etter å ha vunnet sin tredje Michelin-stjerne i 2001, og hans vanvittige arbeidsplan betydde at han ikke tok seg tid til å spise riktig - istedenfor å stole på snacks for å holde seg i gang.
"Jeg hadde ikke en figur. Jeg følte meg ikke så god. Etter å ha jobbet min rumpe og oppnådd mye, ønsket jeg å komme i alvorlig form, sier han. Etter at Tana påpekte sin vektøkning, var Ramsay fast bestemt på å bli sunn og begynte å trene for Ironman-konkurranser, som involverer en 1,2 kilometer svømmetur, 56 kilometer sykkeltur og 13,1 kilometer kjøring.
Å få Ironman Fit
For å komme i form for sin første Ironman, jobbet "Hell's Kitchen" verten med mester triatlete og trener Will Usher. Usher trent Ramsay ved hjelp av en intens militær stil rutine som involverer langdistanse svømming, roing, kjerne styrke arbeid, tre timers lang treningsøkt på en motorsykkel sykkel hver uke og et løp hver søndag.
En trendy øvelse som Ramsay bruker til å jobbe, er kjernen, hvor han pisker to tau i 30 sekunder om gangen. Han vil gjøre dette og andre kjerneøvelser i 20 minutter.
Hans harde arbeid endelig betalte seg da han fullførte sin første Ironman i 2013, og han har konkurrert siden den gang.
Men det handler ikke bare om å se kamera-klar. Trening fungerer også som en form for selvbehag for den hardt arbeidende kokken.
"Det er rawness å gå ut med en venn som er treneren din og komme ned og skitten," sier han. "Soaked gjennom til huden i regnet, med 30 miles i timen gales og idiot drivere om å drepe deg på veien. Jo mer jeg trener, jo mer normalt jeg er, desto mer føler jeg at jeg fortsatt er uendret. Det er bare en annen liten påminnelse om hvem jeg egentlig er. "
The Master Chef's Diet
Ramsay største diett tips er så enkelt at du kan begynne å gjøre det ved ditt neste måltid: Drikk mer vann. "Ta et par briller før du spiser. Det stopper bare å spise en tredjedel, sier han. "Du føler deg bedre, men spiser mindre."
Og så ekstremt som han høres, handler Ramsay om å behandle deg selv til en velfortjent, etter-treningsmatbit. Hans favoritt? Melkesjokolade.
Men til tross for sin kjærlighet til lysere sjokolade, gjør Ramsay sitt beste for å unngå meieri andre steder. "Bare fordi det er tregt," sier han. "Almond melk med Weetabix til frokost. Smoothie med frosne bær, yoghurt. Å miste melk og ost har gjort en enorm forskjell. "
Farsfigur
Bortsett fra å holde romantikken levende, avslørte Ramsay en annen berørende grunn som han ønsker å holde seg i form. Faren hans døde av et hjerteinfarkt i en alder av 53 år, og Ramsay håper å være lengre for sine barn: Megan, 19, tvillinger Holly og Jack, 18, og Tilly, 16.
"Det er bare et par år. Jeg har denne påminnelsen om å komme i form - det er skummelt. Jeg får frykten på daglig basis. Jeg har kanskje ikke gått med ham, men jeg savner fortsatt ham. Jeg savner alt jeg kunne ha hatt fra ham hvis han fortsatt levde i 70-årene, sier han. "Jeg må bare stoppe og tenke i to minutter om hvorfor jeg gjør dette, og der er det."
Han la også til at arbeid i restaurantbransjen kommer med egne bivirkninger: "Stress. Selvmord. Det er en stor ulempe for matlaging for levende. Det er dødelig: fra fedme til hjerteinfarkt mot kokainvaner. "
Som gjør det enda viktigere at Ramsay tok kontroll over livet og hans helse. Mens vi aldri ville talsmann for fettskamper, kan Ramsays engasjement for hans fitness bare være en god ting. Tross alt, paret som jobber sammen, forblir sammen!
Hva tror du?
Hvordan påvirker arbeid og andre stressorer dine vaner? Hva motiverer deg til å trene og opprettholde et sunt kosthold? Er du en fan av Ramsays TV-programmer? Del i kommentarfeltet.
