Løpere kan gjøre et godt tilfelle for sin sport: Alt du virkelig trenger å løpe er et godt par løpesko og plassen å bruke dem. Med det sagt, innendørs trening maskiner som Bowflex TreadClimber tilbyr et trygt middel for å få din kardio trening i, selv når det er kaldt, mørkt eller regner utenfor. Hvis du er i gjerdet om du skal ta opp eller kjøre en TreadClimber, bør du vurdere hvilket alternativ som gir deg den beste avkastningen på investeringen din.
Komfort og pris
Det er ingen måte at et fullstort stykke hjemmeøvelsesutstyr kan slå utenom når det gjelder bekvemmelighet og pris; Tross alt vil Bowflex TreadClimbers kjøpesum - $ 999 og oppover i mars 2014 - betale for en forferdelig masse løpesko. Når det blir sagt, kan du trene på TreadClimber, uansett hvor regnig eller mørk den kan være utenfor; og fordi det tilbyr tre forskjellige treningsmoduser for deg å velge mellom, er det mindre monotont enn single-mode treningsmaskiner.
I vilkårene for innvirkning
Når du kjører, genererer du kraftige krefter med hvert trinn. Selv om du kan begrense pounding ved å bremse ned, begrenser det også treningsintensiteten din. Bowflex TreadClimber har en maksimal hastighet på 4 eller 4,5 mph, avhengig av hvilken modell du har. Dette begrenser automatisk hastigheten for deg, og holder deg til en veldig rask tur eller veldig langsom jogge som ikke gir mye innvirkning. TreadClimbers bratte helling bidrar imidlertid til å øke treningsintensiteten.
Det er All Uphill From Here
Alle TreadClimbers har to treadler - en mini tredemølle for spisefot. Når du bruker TreadClimber i tredemøllemodus, ligger ikke treadlene flatt; De låser seg på plass ved høyeste hellingsinnstilling. Å gå oppoverbakke som dette er en av de beste måtene å øke treningsintensiteten din uten å øke dens innflytelse, og opprettholde en rask spasertur i bratt helling kan øke kaloriforbrenningen med mer enn 50 prosent. Du kan sveve din intensitet ved å takle åser når du kjører ute også. Men du er begrenset til terrenget du har lett tilgang til, og av det faktum at når du kommer opp bakken, må du komme ned igjen på et tidspunkt - så det er vanskelig å opprettholde stabil oppoverbakke for lenge.
Størrelse er viktig
Hvis du er høy, vil du kanskje tenke to ganger før du investerer i en TreadClimber. Trinnene er veldig korte, noe som betyr at du ikke vil ha mye plass til en naturlig skritt - og på en TreadClimber, TC10, er det en bakre stolpe som faktisk kan fange skoene dine hvis du ikke er forsiktig. Du bør også sjekke takavstanden; Treadlene løfter deg enten 14 eller 17 tommer av gulvet, avhengig av modellen, og du vil ikke støte på hodet mens du jogger eller går. Hvis du løper ute, er du på den annen side fri for å bevege seg naturlig - men lang eller kort kan du gå.
