Nesten 25.000 mennesker forankrer sine ankler hver dag, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Sprains oppstår når leddbånd som holder beinene og ankelleddet på plass, strekkes utover deres normale begrensninger. Ujevn landinger og ustabile bevegelser er vanlige årsaker til rulling og vridning av disse ledbåndene. Muay Thai kickboxing innebærer begge disse risikofaktorene; Imidlertid er det flere ankelpakker som er tilgjengelige for å gi økt skadebeskyttelse.
Elastiske ermer
Elastiske ankelpakningsstøtter er konstruert for å komprimere og stabilisere leddet samtidig som de omkringliggende leddene er varme og fleksible. Elastisk materiale har en tendens til å puste bedre og samler mindre svette enn andre materialer. Den grunnleggende funksjonen til alle støttehylser er i det vesentlige den samme. Uansett hvilket merke du velger, bør du vurdere størrelsen på hælåpningen, siden for liten vil en åpning kutte ut sirkulasjonen og forårsake kramper, mens for stor en åpning vil føle seg løs og ustabil.
Neopren ermer
Neopren ankelpakningsstøtter er svært lik elastiske ankelspakker; Neopren har imidlertid en tendens til å være mindre fleksibel og samler mer svette enn elastisk, noe som kan forårsake glid og ubehag. Nylige teknologiske fremskritt har resultert i neoprenanker som nå er antimikrobielle og mindre stive. Noen har også gummifotgrep vevd inn i materialet for å gi økt trekkraft.
Atletisk Tape
Mange Muay Thai Kickboxing traditionalister foretrekker å bruke atletisk tape i stedet for en ermet for å støtte ankelen. Fordelen med atletisk tape er at den kan lagres på for ekstra beskyttelse og støtte. Tape er også mer sannsynlig å være sikret rundt ankelen. På den annen side, tape som blir brukt for stramt, vil kutte ut sirkulasjonen, begrense bevegelsesomrdet og fleksibiliteten. Atletisk tape vil også ta lengre tid å søke, og vil ikke gi samme grep og trekkraft som en high-end ankelpakning.
Individuell preferanse
Ermer og atletisk tape har hver sin fordel og ulemper, så ankelpakke støtteinnstillinger varierer fra fighter til fighter. Den generelle konsensus er at hver av disse alternativene er bedre enn ingen i det hele tatt, siden ankelpakning av noe slag vil redusere risikoen for skade. Den beste ankelpakningsstøtten til Muay Thai Kickboxing er helt opp til den enkelte idrettsutøveren, som kan bestemme hva som er best for ham.
