Under svangerskapet jobber kroppen din hardt for å forsyne din voksende baby med energien og næringsstoffene den trenger for å utvikle organer, legge på seg og legge til et sunt lag av fett under huden. Vekttap programmer, piller, te og andre mekanismer for å miste vekt undergraver vanligvis behovet for ekstra ernæring i svangerskapet, og anbefales ikke.
Graviditet Ernæring
Under graviditeten trenger du flere kalorier og langt mer vitaminer og mineraler enn kroppen din normalt krever. Dette skyldes at du må sørge for dine egne mobilbehov, for en voksende babys ernæringsmessige behov, og også for endringene som foregår i kroppen når du tilpasser deg graviditeten. For eksempel må du øke blodvolumet med nesten 50 prosent, og kvinner som hadde en sunn pre-graviditetsvekt, må øke fettforretninger for å amme, sier doktor Miriam Stoppard i sin bok "Conception, Graviditet og Fødsel."
Vekt Bekymringer
For å sørge for dine skiftende behov, bør de fleste kvinner få 25 til 35 pund under graviditet, forklare Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz i sin bok, "You: Having A Baby." Å gjøre dette krever vanligvis å bruke en ekstra 200-300 kalorier hver dag, pluss å ta et prenatal vitamin for å gi ytterligere ernæring. Mens kvinner som var tunge før graviditeten kanskje ikke trenger å få så mye vekt, lever obstetrikere nesten aldri kvinner å miste vekt under graviditeten.
Vekttap
Når du går ned i vekt, tar du per definisjon mindre kalorier hver dag enn kroppen din trenger for å fungere. Vekttap te arbeider på forskjellige måter, men mange øker metabolic rate slik at du brenner mer kalorier hver dag. Hvis du bruker et vekttap te under svangerskapet med målet om å miste vekt, ikke bare gir du ikke dine egne ernæringsmessige behov, du kan nekte babyen din den energien den trenger for å vokse på riktig måte.
Andre bekymringer
En annen bekymring med mange urte kosttilskudd - inkludert vekttap te - er at de ikke er regulert av FDA, forklare Drs. Roizen og Oz. Dette betyr at de kan inneholde ingredienser som ikke er sikre for bruk under graviditet, og kan forårsake skade på deg eller din utviklende baby. Videre inkluderer mange vekttap te koffein eller koffeinlignende ingredienser - disse ingrediensene hjelper teen øke stoffskiftet. Drs. Roizen og Oz anbefaler å begrense koffein under graviditet, da forbruk i store mengder kan føre til abort og andre komplikasjoner.
Ekspert Insight
Under graviditeten er din sikreste strategi for å velge et sunt kosthold og livsstil, å snakke med fødselslegen din, forklar Heidi Murkoff og Sharon Mazel i boken "Hva du kan forvente når du forventer." Basert på din før graviditet og helse status, kan legen din hjelpe deg med å finne ut hvor mye vekt du trenger å få, og hvordan du skal gå om å få det. Unngå å bruke noen urte medisiner, te eller vekttap hjelpemidler, med mindre legen din spesielt sanksjoner dem for graviditet.
