Sitronbalsam, eller "Melissa officinalis", er en urt som tilhører mintfamilien som har blitt brukt i århundrer for å behandle angst, søvnforstyrrelser, fordøyelsesbesvær og sår. Du kan lage sitron balsam te ved å stepping 1/4 til 1 ts. av tørket urt i varmt vann. Du kan drikke te opptil fire ganger daglig. Du kan også lage aktuelle applikasjoner av te for å behandle visse hudproblemer ved å steppe 2 til 4 ts. av knust sitronbalsam etterlater i en kopp kokende vann i 10 til 15 minutter. Påfør deretter teen på huden din med bomullsballer.
Behandling av søvnløshet
Drikke citronmelte te kan ha en beroligende effekt og bidra til å indusere søvn. Mange studier har undersøkt sitronbalsamens bruk i å behandle søvnløshet og angst, men de fleste kliniske studier brukte en kombinasjon av sitronmelisse og andre urter som valerian, humle og kamille, ifølge University of Maryland Medical Center. Likevel fant studiene at det var å få sitronbalsam til å forbedre søvn. Universitetet i Michigan Health System citerer en foreløpig klinisk prøve som sammenlignet effekten av et produkt som inneholder sitronbalsam og valerianrot med søvnløshetsmedisinen triazolam eller Halcion. Studien fant at urtekombinasjonen var like effektiv som Halcion på å forbedre deltakernees evne til å sovne og søvnkvaliteten.
Lette fordøyelsesbesvær
Du kan også drikke sitronmelte te for å lette fordøyelsen. Sitronbalsam har blitt brukt tradisjonelt for å forbedre fordøyelsen og for å berolige gastrointestinale plager. Studier har funnet ut at sitronbalsam er effektiv i behandling av fordøyelsesbesvær, ifølge Georgetown University Medical Center. Igjen, sitronmelisse er vanligvis kombinert med andre urter for å behandle fordøyelsesbesvær. For eksempel, peppermynte og sitronbalsam sammen er effektive for beroligende opprørt mage, notater University of Michigan Health System.
Behandle Herpes Lesjoner og Cold Sores
Du kan bruke sitronmelte te til kaldt sår og herpes lesjoner. Sitronbalsam inneholder flavonoider, fenolsyre og andre forbindelser som bekjemper herpesviruset, forklarer University of Michigan Health System. Medisinsk forskning har funnet ut at sitronbalsam påført lokalt effektivt kan behandle herpes simplex virus sår, sier Georgetown University Medical Center. Georgetown University citerer studier som fant betydelig forbedring i helbredende sår hos pasienter med herpes lesjoner rundt munnen og kjønnsorganene. Universitetet i Michigan Health System peker også på dobbeltblind klinisk forskning som bekreftet at aktuelle anvendelser av sitronbalsam kan påskynde helbredelsen av herpes simplex virus sår på munnen. I menneskelige studier bidro sitronbalsam til å redusere rødhet og hevelse i løpet av bare to dager, men andre symptomer som smerte og skur ble ikke bedre, bemerker University of Maryland Medical Center.
Behandling av Alzheimers sykdomssymptomer
Noen medisinske studier har funnet ut at det kan hjelpe til med å behandle symptomene på Alzheimers sykdom i henhold til University of Maryland Medical Center. Forskning indikerer at sitronbalsam kan bidra til å redusere agitasjon og forbedre kognitiv funksjon hos individer med Alzheimers. Georgetown University Medical Center citerer studier som foreslo at sitronbalsam kan forbedre hukommelsen og redusere angst hos mennesker som lider av mild til moderat Alzheimers sykdom.
advarsler
Sitronbalsam kan interagere med visse medisiner, for eksempel skjoldbrusk medisiner og HIV-medisiner, forklarer University of Maryland. Snakk med legen din før du tar sitronbalsam for å unngå samhandling med medisiner eller helsemessige forhold.
