Lightening er det medisinske uttrykket som brukes til å beskrive babyen som dør dypere inn i en kvinnes bekken. The American Pregnancy Association påpeker at selv om dette indikerer at kroppen forbereder seg på arbeidskraft, kan det forekomme flere uker eller bare noen få timer før det faktiske arbeidet begynner. Det er en rekke ting en kvinne kan gjøre for å oppmuntre barnet til å slippe dypere inn i bekkenet, men hvis kroppen ikke er klar for arbeid, vil hennes innsats være nytteløs.
Trinn 1
Kontakt din helsepersonell som overvåker graviditeten før du prøver å oppmuntre barnet til å slippe. Mange metoder som kan forårsake lynnedslag er grunnleggende naturlig arbeidskraft induksjon teknikker.
Steg 2
Øk daglige turer. Å gå på et komfortabelt tempo flere ganger om dagen kan hjelpe barnets vekt på livmorhalsen og hjelpe den å utvide eller åpne. Når livmorhalsen utvides nok, vil sammentrekninger begynne å bidra til å presse babyen nedover. Mange kvinner opplever Braxton-Hicks sammentrekninger i de senere stadiene av graviditeten. Dette er ikke ekte arbeidskontrakter, men de kan ha en lignende "oppvarming" effekt ved å skyve babyen litt ned.
Trinn 3
Unngå å sette korsbenet til enhver tid. I stedet spre knærne bredt, og lene seg forover for å la buken henges ned. Jo mer babyens vekt er fokusert på livmorhalsen, desto mer sannsynlig er det at utvidelsen vil skje.
Trinn 4
Engasjere seg i samleie. Intercourse kan oppmuntre cervical dilatasjon og fremgang arbeidskraft på to måter. For det første kan hannens sædcelle virke som prostaglandiner, et hormon som kan tynne livmorhalsen. For det andre kan en kvinnelig orgasme utløse uterus sammentrekninger. Kvinner som har blitt foreskrevet bekkenbøtte eller har mistet mucuspluggen, bør ikke forsøke denne teknikken.
Trinn 5
Sett inn en kapsel av primroseolje før sengetid. Denne urt anbefales av mange jordmødre for å hjelpe til med å modne livmorhalsen for arbeidskraft, i henhold til hva som kan forventes. Oljen kan også plasseres direkte på livmorhalsen, eller det kan inntas. Denne metoden bør kun brukes under tilsyn av helsepersonell.
Trinn 6
Unngå de fleste hjemmearbeid induksjon rettsmidler til babyen faktisk har droppet eller andre tegn indikerer arbeidskraft er rett rundt hjørnet. Mange rettsmidler, som for eksempel ricinusolje og krydret mat, vil bare forårsake mageforstyrrelser hvis det gjøres for tidlig i svangerskapet. Ingen metode for å få barnet til å slippe eller oppmuntre arbeidskraft vil fungere hvis kroppen ikke er virkelig klar.
