De vanligste benutslettene som oppstår ved trening, er varmeneslag og kolinergisk urtikaria. Med tanke på likhetene mellom symptomene på disse to utslettene, kan det være vanskelig å avgjøre hvilket du opplever uten en doktors undersøkelse under trening.
Årsaken
For både varmeutslett og kolinergisk urtikaria er en økning i kroppstemperatur eller nedbør av svette ofte årsaken. Varmutslett oppstår når svettekanaler blir blokkert og forårsaker at svette blir fanget under huden. Miliaria profunda, en form for utslett, vises snart etter trening på grunn av økt mengde svette forbundet med fysisk aktivitet, ifølge MayoClinic.com. Årsaken til kolinerge urtikaria opptrer når hypothalamus oppdager en temperaturøkning som forårsaker nevroner å frigjøre acetylkolin, som hjelper degranulering av masthudceller som frigjør histaminer, ifølge CholinergicUrticaria.net. Histaminer forårsaker betennelse i huden.
Identifikasjon
Hvis det er utslett på bena etter trening, vil du føle kløe, brennende, prikkende eller prikkende følelse. Du kan oppleve en varm følelse av utslett, og utseendet og følelsen vil forverres hvis du kliper på området. Utslippet kan variere i alvorlighetsgraden. Huden kan virke rød og hevet. En kløe under eller etter trening er det vanligste symptomet på kolinergisk urtikaria, ifølge CholinergicUrticaria.net. Hvis kolinergisk urtikaria er alvorlig, kan hjertebank, svimmelhet, hodepine, kortpustethet, hvesenhet, salivasjon, diaré og magekrampe oppstå, ifølge DermNetNZ.
Behandling
Både utslett og kolinerge urtikaria forsvinner vanligvis alene. I noen tilfeller kan et oral anti-histamin eller beta-blokkere bidra til å lindre symptomene, ifølge DermNetNZ. Senking av kroppstemperaturen ved å bruke en ispakke, kaldt vaskeklut eller luftkondisjonering kan forbedre utslettets tilstand.
Forebygging
Å holde huden kjølig under og etter trening er den beste måten å forhindre utslag på og kolinergisk urtikaria. Bruk de samme metodene du vil bruke til forebygging som du ville for behandling av disse utslettene. Mens du trener, må du bruke fuktighetsklær, ifølge MayoClinic.com. Bruk shorts i stedet for bukser. Øk frekvensen av tider du trener, fordi jo mer du trener, desto mindre alvorlig blir utslettene dine, ifølge Cholinergic.Urticaria.net.
betraktninger
De fleste av disse utslettene forsvinner innen en time etter at du trener fordi kroppstemperaturen din naturlig vil redusere. Kontakt legen din hvis utslett begynner å pus eller lymfeknuter blir hovne i armhulen, nakken eller lysken, ifølge MayoClinic.com.
