HGH, eller humant veksthormon, produseres i hypofysen i hjernen din. HGH er ansvarlig for vekst i barndommen og for reparasjon og regenerering av vev gjennom hele livet. I en alder av rundt 30 år er HGH-nivået bare omtrent 20 prosent av toppnivået i barndommen, og produksjonen avtar sakte med alderen. Fallende HGH nivåer er knyttet til for tidlig aldring, tap av lean kroppsmasse og reduserte energinivåer. Injiserende syntetisk HGH er en effektiv måte å øke HGH nivåene på, selv om du også kan prøve naturlige metoder.
Human Growth Hormone
Den beste naturlige kilden til HGH er produsert i din egen hypofyse. Hypofysens evne til å produsere HGH avtar svært lite med aldring, selv om stoffer som kontrollerer HGH-sekresjon, forandrer konsentrasjonene i kroppen din med alder, som nevnt i "Professional Guide to Diseases." Tre stoffer styrer HGH-sekresjonen: Hormonfrigivende hormon og veksthormonfrigivende peptid, som begge stimulerer hypofysen til å frigjøre HGH og avta med alder, og somatostatinhormon som blokkerer frigivelsen av HGH og øker med alderen. Farmasøytiske selskaper har utviklet syntetiske injiserbare former for både HGH og HGH-frigjørende hormon, selv om Det er mange naturlige måter å øke HGH nivåene også.
Naturlige kosttilskudd
HGH er et stort molekyl som ikke kan absorberes via munn eller hud og lett ødelegges ved svelging. Den eneste måten som kan administreres, er via injeksjon, i henhold til "Kompendium for farmasøytiske preparater og spesialiteter". I de første årene med HGH-behandling ble hormonet enten ekstrahert fra kjertlene til menneskelige kadavere eller noen dyr, men syntetiske versjoner av HGH er tilgjengelig i dag. Som en alternativ metode kan visse aminosyrer tas oralt som stimulerer produksjonen av HGH-frigjørende hormon, noe som øker frigivelsen av HGH fra hypofysen. I henhold til "Biokjemiske, fysiologiske og molekylære aspekter av menneskelig ernæring", hvis du er mellom 30 og 50 år, er en effektiv og økonomisk måte å stimulere HGH-frigjøring på å ta ca 2 g glutamin om morgenen og mellom 10 og 30 g arginin før sengetid på tom mage. Andre aminosyrer brukt til dette formål inkluderer lysin og ornthin og refereres til som sekretagoger. Aminosyre-tilskudd for å øke HGH-produksjonen er vanligvis ikke veldig effektiv hvis du er eldre enn 50, så vurder noen naturlige aktiviteter.
Naturaktiviteter
Det er mange måter å overbevise kroppen din om at den trenger å produsere mer HGH, og en svært effektiv er intensivvektstrening, ifølge "Natural Hormone Therapy for Men, Women and Children." Å utøve kraft på musklene over lengre perioder kan øke nivåene av HGH i kroppen din. Andre HGH-promoterende aktiviteter inkluderer å få god søvnkvalitet, redusere stress i livet ditt, jamre regelmessig og kutte ned på alkoholforbruket.
Fordeler med økte HGH nivåer
Høyere nivåer av HGH bidrar til å miste kroppsfett, øke muskelmassen, redusere effekten av aldring på huden, øke bein tetthet, styrke immunitet, reversere kognitiv nedgang, stimulere rød blodcelleproduksjon og redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, ifølge "Human Biokjemi og sykdom. "HGH kan ikke eliminere effekten av oksidasjonsskader og fullstendig reversere effektene av aldring, og det kan heller ikke øke maksimal levetid. Kontakt legen din før du forsøker å øke HGH-nivået ditt naturlig.
