Det er teknologier der ute som forstyrrer oss fra å trene. (Ja, jeg snakker med deg, Netflix og Facebook!) Men heldigvis er det også mange flotte apps som kan hjelpe deg med å få en god jobb. Her er noen vi tror fungerer bra og kan hjelpe deg med å få deg til å trene:
1. Charity Miles - Hjelper du med å gjøre en forskjell i verden motiverer du? Det hjelper sikkert å få meg til å gå på dagene når jeg ikke har lyst til å gå ut for en løp. Uansett om du går, jogger eller sykler, kan du tjene penger for mange forskjellige treningsaktiviteter, blant annet Stand Up to Cancer, Operation Smile, Wounded Warrior Project, Alzheimer Association, World Food Program, World Wildlife Fund, ASPCA, Habitat for Humanity og mange flere. Du velger den veldedighet du ønsker å støtte og begynne å flytte! Med hjelp av bedriftssponsorer donerer Charity Miles 10 cent for hver mil du sykkel og 25 cent for hver kilometer du går eller kjører. Få hvis for Apple iOS eller Android.
2. Sworkit - Deres navn står for Simply Work It. Du kan velge hvilken type trening du vil gjøre (styrke, kardio yoga eller stretching) og hvor mye tid du vil bruke. Og så viser appen deg en treningsøkt og begynner å ta deg gjennom øvelsene. På slutten gir den deg et anslag på kalorier som er brent. Få det til Apple iOS eller Android.
3. Strava sykling og kjøring - Jeg anbefalte strava Strava på LIFEPLEASURE tilbake i 2013, og jeg er fortsatt en stor fan. Strava bruker GPS for å spore dine løp og sykkelturer, og det forteller deg din hastighet, høyde gevinster og om du er bedre. Når du kjører eller kjører et segment (bestemt vei eller sti) kan du sammenligne innsatsen din mot tidligere innsats, samt andre idrettsutøvere som har kjørt eller ridd samme segment. Se hvordan du måler opp, og forbedre tiden din for å få tak i topplassen. Du kan følge venner og deres aktiviteter, og presse hverandre med kudos og kommentarer. Få det til Apple iOS eller Android.
Charity Miles, Sworkit og Strava er bare noen få apps for å komme i gang og flytte. Fotokreditt: LIFEPLEASURE.CLUB 4. C25K-5 K Runner Trainer - Navnet er kort for Couch-til-5k, og appen leverer på sitt navn og får deg av sofaen til form for din første 5K innen to måneder. Åtte-ukers treningsplan starter gradvis med 30-40 minutters treningsøkt som veksler mellom å gå og løpe. C25K vil til og med passe inn i din travle timeplan med bare tre halvtime løp per uke med hviledager i mellom. Få den til Apple iOs eller Android.
5. Fitspot - Passer til gratis nedlasting på iOS og kommer snart til Android, med Fitspot kan du bestille ekte leksjoner i personene med nærliggende sertifiserte trenings trenere som kommer til huset ditt - eller en annen avtalt sted - og begynne å trene deg så lite som 30 minutter. Du kan velge en trener for en trening som spesialiserer seg på CrossFit, Styrke, Yoga, Pilates, Boxing / MMA eller Tennis. For tiden tilgjengelig i Los Angeles og kommer snart til andre byer, sier Fitspot sitt mål er å gjøre personlig trening mer tilgjengelig og rimelig. Fitspot-økter starter med en flat rate på $ 59, belastet direkte fra appen. I tillegg kan øktene deles med andre venner på $ 70 for to personer og $ 90 for tre personer. Få det til Apple iOS.
C25K og Fitspot gjorde kuttet. Fotokreditt: LIFEPLEASURE.CLUB 6. LIFT Session - Tren hvor som helst i verden, med en live trener via online video på iPad. Treneren skaper en tilpasset treningsøkt for deg og overvåker deg deretter via livevideo mens du trener, og gir oppmuntring samt tilbakemelding på skjemaet ditt. På slutten av treningen får du et estimat av kalorier du brenner og hvordan du har utført. Få den til Apple iPad.
Lesere - Har du prøvd noen av disse appene? Hva syntes du? Ønsker du å trene med en personlig trener via en app? Har du prøvd en annen app som du vil anbefale? Legg igjen en kommentar nedenfor og gi oss beskjed.
