Hvis du er ute etter en liten motivasjon for å komme deg til treningsstudioet i dag, har Ariel Winter ryggen din. Den kroppspositive "Moderne Familie" -stjernen har nylig delt en video av sin opprørstrening på sosiale medier.
"Tilbake til treningsstudioet med @mackfit," starlet bildet hennes Instagram vid, og legger til en skalle emoji på slutten. I et par skinnete svarte spandex shorts, en grå tank og en slank blå sportsbøtte, dør den 19-årige sakte noen betydelig vekt. Hvordan er det for jentekraft?
Ifølge People, delte hun også to av treningsflyttene sine på Instagram Stories: et sett med crossover squats på en treningsbenk og glidende lunges.
Hvis Ms Winters nylige svette-sesjonsvideo ikke har inspirert deg til å få bummen fra sofaen og inn i treningsstudioet, sjekk ut to av de andre trekkene hun har lagt ut, fordi de er like inspirerende.
Tilbake i oktober viste hun seg sin alvorlig sterke bakside ved å gjøre glute kickbacks i helt perfekt form.
Og i august delte hun et glimt av seg selv å gjøre en underarmsplank mens føttene glir inn og ut på disker. Snakk om en ekte sterk kvinne!
Vinteren har vært en søyle av kroppstillit de siste årene, omfavner kurver og viser dem uten skam. Når hatere må hate, er hun alltid klappet tilbake i klassisk form, og forsvarer kroppen sin med all sin herlighet.
"Hvis du vil ha en kort skjørt og vise kroppen din som jeg gjør, betyr det ikke at du er en hore. Og det betyr ikke at du ikke er en, "fortalte Winter til Hollywood Reporter i september. "Folk kaller meg dumt fordi jeg legger bilder av min rumpe når den virkelige tingen er, jeg elsker min rumpe. Jeg elsker butt! Hvorfor kvele deg selv fordi andre mennesker ikke klarer det? "Du går, jente!
Vinteren fortsatte å fortelle hvordan folk mobbet henne på nettet da hun bare var et barn, som gjorde narr av hennes utseende og vekten hennes. Hun prøvde å bytte for en stund ved å miste vekt, fargede håret og forandre måten hun kledd på, men hevder at hun "fikk mer hat ved å prøve å forandre seg." Så hun bestemte seg for å gjøre sin egen kjære ting, og det virker å jobbe for henne.
Trenger du litt mer veiledning for å få støvlene dine i slagform? Her er 17 øvelser for å forme og tone din bytte, og her er en video av noen booty-løfteøvelser.
Og husk at disse oppgavene ikke bare er for jentene - riktig, Sam Heughan?
Hva tror du?
Er du imponert av Ariel Winters støvler? Tror du hun er en inspirerende, kroppsikker selvmodell? Hva er din favorittspill? Del dine tanker og forslag i kommentarene nedenfor!
