Medifast dietten tilbyr et lite kalori, måltid erstatningsprogram for vekttap. Det tilbyr programmer skreddersydd for menn, kvinner og diabetikere. Den sikreste måten å delta i denne dietten er under legen din veiledning. Du kan oppleve bivirkninger mens du er på Medifast. Langone Medical Center viser de vanlige bivirkningene av Medifast dietten som forstoppelse, lyshet, tretthet, tørr hud og føle seg kald. Kontakt legen din dersom du tror du opplever bivirkninger fra Medifast.
5 og 1 plan
Den grunnleggende Medifast dietten er kjent som 5 og 1 planen. Dette betyr at du spiser seks små måltider per dag. Fem av disse måltidene består av Medifast-erstatningsprodukter, inkludert barer, supper og rister. For sjette måltidet velger du selv 5 til 7 oz. av magert protein og 1 til 2 kopper ikke-stivelsesholdige grønnsaker som grønne bønner og gulrøtter. Måltidsutskiftninger er styrket med vitaminer og mineraler for å hjelpe deg med å få riktig ernæring kroppen din trenger.
diabetes
Når godkjent av legen din, er Medifast trygt for personer med type 2-diabetes, ifølge informasjon fra Medifast-nettstedet. Medifast diett planen tilbyr en rekke diabetes-vennlige måltid erstatningsprodukter som har færre kalorier, sukker og karbohydrater enn den amerikanske Diabetes Association dietten. Å gå på Medifast dietten til diabetikere krever en lege tilsyn for å overvåke blodsukkeret og kaliumnivået. Fordi Medifast-planmelet erstatter er lavt på den glykemiske indeksen, må legen din kanskje tilpasse seg insulinbehovet for å gjøre denne dietten trygg for deg.
Appetitt suppressants
Under en doktors tilsyn er det trygt og effektivt å bruke Medifast dietten med appetittundertrykkende medisinering, ifølge en vitenskapelig gjennomgang av University of Missouri og rapportert i juni 2008-utgaven av tidsskriftet "Eating and Weight Disorders." Forskerne undersøkte data fra 1,351 fag, hvorav 25 prosent fullførte 52 ukers behandling, for å bestemme sikkerheten og effekten av Medifast diettprogrammet på lang sikt. Resultatene viser at fagene mistet ca 27 kg. etter 52 uker.
betraktninger
Medifast diettplanen gir bare 800 til 1000 kalorier per dag. Ifølge råd fra Langone Medical Center er det ikke sikkert å spise denne mengden kalorier uten legenes tilsyn. Det advarer gravide kvinner og svært aktive mennesker bør ikke følge denne dietten og anbefaler Medifast bare for personer som vurderer gastrisk bypassoperasjon og har unnlatt å gå ned i vekt ved hjelp av et matbasert kosthold.
