Kroppsinnpakning strammer huden ved å dehydrere og skylle kroppen av toksiner, ifølge "Kosmetisk dermatologi: Prinsipper og praksis." Selv om virkningene av kroppsinnpakningen ikke er permanente, kan de være dramatiske, slik at bruk av kroppsinnpakninger er perfekt å bruke når du føler oppblåst eller trenger å krympe bare noen få inches for å passe inn i en spesiell antrekk. På grunn av dehydrerende naturen ved bruk av kroppsinnpakning, anbefales det imidlertid at du konsulterer legen din før du bruker en kroppsinnpakning, ifølge "Foundations of Nursing."
Trinn 1
Bland to kopper tørket tang med to kvartetter destillert vann i en bøtte. I henhold til "Handbook of Dermatology: A Practical Manual" er tang en foretrukket ingrediens når man lager en kroppsfolie på grunn av sin tendens til å stimulere subkutane fibre og redusere væskeretensjon.
Steg 2
Legg de elastiske bandasjer i bøtte med tangblandingen. Mengden elastiske bandasjer som du trenger er basert på mengden overflateareal av kroppen din. De fleste trenger 15 elastiske bandasjer, ifølge "Braun-Falco's Dermatology", men noen vil trenge mer eller mindre basert på kroppsstørrelsen.
Trinn 3
La de elastiske bandasjerne suge i tunge løsningen i minst 30 minutter for å tillate at de elastiske bandasjer blir mettede med løsningen.
Trinn 4
Legg håndkleet på gulvet og bytt inn i badedrakten. Fjern en av de elastiske bandasjer fra bøtte og pakk den rundt en av dine ben, fra ankelen og arbeid opp mot kneet. Wrap skal passe godt, men du bør kunne passe to fingre mellom huden din og wrap, ifølge "Kosmetisk Dermatologi: Prinsipper og praksis".
Trinn 5
Fest en annen elastisk bandasje opp i det andre benet, starter ved ankelen din og slutter på kneet. Fest en annen bandasje fra kneet til hoften din, overlapper begynnelsen på bandasjen som vil dekke låret med den som dekker din kalv. Fortsett denne prosessen til du har pakket elastisk bandasje på torso. Deretter pakk bandasjer på armene dine.
Trinn 6
Don en PVC-treningsdrakt, som finnes i en sportsbutikk. Slapp av i klærne i en time, noe som gir kroppen tilstrekkelig tid til å absorbere tauoppløsningen og slippe ut overflødig væske, ifølge "Braun-Falco's Dermatology." Sip vann mens du hviler i PVC-treningsdrakten for å unngå dehydrering.
Trinn 7
Ta av PVC-treningsdrakten, fjern de elastiske bandasjer og ta en dusj for å vaske av overflødig tang-løsning.
Ting du trenger
- Store ruller med elastiske bandasjer
- Store sikkerhetsnåler
- Destillert vann
- Tørket tang
- PVC treningsdrakt
- Bøtte
- Badedrakt
- Håndkle
