En ankelbrudd kan for�rsake betydelig tap av funksjonell mobilitet. N�r brukket har helbredet, refererer de fleste leger til fysioterapi, som etter fjerning av st�pningen er et viktig skritt for full gjenoppretting. Fysioterapi etter en ankelbrudd kan fremskynde helbredelsesprosessen ved � redusere smerte og forbedre bevegelsesomr�det for � hjelpe deg med � komme tilbake til dine daglige aktiviteter.
Den f�rste evalueringen
Etter at du har fjernet ankelen, vil din lege tillate deg � legge mer vekt p� ankelen din, som kan f�le seg stiv, s�r og svak. For sikkerhets skyld kan din lege kreve at du fortsetter � bruke krykker eller en rullator. Den fysioterapeut vil fullt ut vurdere styrken, bevegelsesomr�det, smerten og hevelsen. Basert p� hennes funn, vil hun bygge en behandlingsplan. Behandlingen varierer i henhold til svikten av brudd, pasientm�l og tidligere funksjonsniv�er.
Ankelstyrke og rekkevidde av bevegelse
�velse for � �ke styrken og bevegelsesomr�det er et hovedelement i fysioterapi i en klinisk setting. M�let med �velsene er styrking av beinet og muskelvevet rundt ankelen. Terapi vil fokusere p� ankelen, men det kan ogs� omfatte �velser for hofter og kn�r. N�r du er i stand, vil h�yere niv� vektb�rende �velser bli lagt til.
Din fysioterapeut vil ogs� gi instruksjoner for �velser � gj�re hjemme. F�lg instruksjonene n�ye, og still sp�rsm�l hvis du er usikker p� hvordan du skal utf�re en �velse eller opplever mer smerte enn vanlig.
� komme tilbake
Gait trening vil v�re n�dvendig etter en ankelbrudd. Den fysioterapeut vil instruere deg om hvordan du g�r riktig og effektivt med krykker eller en rullator n�r du arbeider for � gjenvinne hele spekteret av bevegelse. Enkle aktiviteter, som for eksempel overf�ringer, komme inn og ut av bil eller trappklatring, kan v�re sv�rt vanskelig n�r du g�r med hjelpemiddel. Den fysioterapeut vil vise deg hvordan du kan utf�re disse bevegelsene trygt og kompetent, og til slutt hjelpe deg med � g� uavhengig av hverandre.
Smertebehandling
En fysioterapeut kan bruke et utvalg av terapeutiske tiltak for � lette reduksjon av hevelse og smerte. Varme, is, ultralyd, elektrisk stimulering og akvatisk terapi kan brukes separat eller i kombinasjon med hverandre. Felles mobilisering og massasje kan ogs� v�re gunstig hvis arrvev har dannet seg.
