Turbo Jam er et av flere treningsprogram tilbud fra Beach Body. Hvis du kjøper programmet, får du to DVDer av forskjellige nivåer, en guidebok, plasseringsstudiekort og et par "skulpturhansker".
Program Grunnleggende
Ifølge deres nettside kombinerer Turbo Jam kardio aerobic, kickboxing bevegelser, kroppsskulpturer og dansemusjoner for de fysiske aspektene i treningen. Som med mange Beach Body produkter, setter de rutinen til en bakgrunn av høy energi, motiverende musikk.
Kalkulert kaloriforbrenning
Turbo Jam nettsiden hevder at du kan brenne "opptil 1000 kalorier i timen" å gjøre sitt program. Annonseringen citerer et uidentifisert "nylig universitetsstudium" for å støtte dette kravet.
Uavhengig støtte
Helsestøtteside Nutristrategy har ikke fakta spesifikt om Turbo Jam, men gir informasjon om ulike treningsrutiner. Ifølge Nutristrategy brenner en time med høyeffektive aerobic, som for eksempel Turbo Jam, omtrent 500 kalorier i en person med gjennomsnittlig størrelse. Jazzdans brenner kun 320 kalorier per time. Kickboxing aerobic, den mest strenge delen av Turbo Jam, brenner 700 kalorier per time. Ved disse beregningene vil du sannsynligvis brenne mellom 400 og 600 kalorier i timen med Turbo Jam-treningen.
