Hvis du alltid har vært i stand til å spise meieri og plutselig finner ut at du ikke kan gjøre det lenger, kan du være laktoseintolerant. Mens plutselig laktoseintoleranse ikke er vanlig eller sannsynlig, er det sikkert mulig. Det er noen ting du kan gjøre for å avgjøre om du faktisk er laktoseintolerant, og i så fall hvordan du skal takle dine symptomer.
Laktoseintoleranse
Laktoseintoleranse er en ofte overdiagnostisert tilstand, noter en 1999-artikkel i "American Journal of Clinical Nutrition." Sann laktoseintoleranse skyldes manglende evne til å produsere tilstrekkelige mengder av fordøyelsessystemet laktase, som bryter ned melkesukker. Vanligvis produserer mennesker store mengder laktase tidlig i livet, og laktaseproduksjonen avtar ofte sakte med alderen. Som sådan er det ganske vanlig å bli laktoseintolerant over en periode. Plutselig laktoseintoleranse er imidlertid mye mer sjeldne.
Fører til
Hvis du tror at du plutselig blir laktoseintolerant, er årsaken sannsynligvis en skade eller sykdom i tarmen, forklarer MayoClinic.com. Betennelse i mage-tarmkanalen kan påvirke evnen til å produsere laktase og gi deg symptomer på laktoseintoleranse, inkludert gassproduksjon, kramper og oppblåsthet ved forbruk av meieri. Hvis du har opplevd en sykdom, intestinal opprør eller skade, kan det hende at du har blitt midlertidig laktoseintolerant. Vanligvis vil symptomene dine løses over tid.
Andre muligheter
Det er imidlertid mange andre ting som kan presentere liktoseintoleranse på samme måte, og er mer sannsynlig å forårsake plutselige symptomer - spesielt hvis du ikke har vært syk nylig. Graviditet endrer måten fordøyelsessystemet fungerer for eksempel. Dette kan føre til økt gass og kramper ved forbruk av en rekke matvarer, inkludert meieri. Det er imidlertid ikke sant laktoseintoleranse, men. Videre kan gastrointestinal opprør som ikke påvirker laktaseproduksjonen fortsatt føre til økt gass og kramper ved forbruk av meieri.
Behandling
Hvis du virkelig har blitt laktoseintolerant - Legen din kan hjelpe deg med å kontrollere om dette er tilfelle - du har noen tilgjengelige alternativer for deg som vil bidra til å øke din komfort og tillate deg å konsumere meieriprodukter. Laktasetilskudd, som er tilgjengelige som over-the-counter-piller, gir en midlertidig tilførsel av laktasenzymet og lar deg bruke meieriprodukter så lenge du tar en pille med meieriet. Du kan også prøve laktosefri meieri, som har blitt behandlet med laktasenzym.
