Når du går på camping, bør du slappe av og nyte naturens skjønnhet i stedet for å slave over en finaktig brann for å fikse måltider. Lag mat på forhånd, slik at du får enkle og næringsrike måltider for piknik og middagsopplevelser. Oppbevar alle forkjølelseskilder i en kjøler med rikelig med is eller frosne gelpakker. Du må pakke kjøleren riktig for å holde maten ved 40 grader Fahrenheit eller under, slik at den ikke ødelegger.
God morgen måltider
Pisk opp en serie fullkorns banan, gulrot eller courgettsmuffins for en rask frokost du kan spise mens du går. Eller lag din egen granola hjemme, inkludert masse nøtter, frø og frukt blandet inn for energi. Spis granolaen tørr eller med melk eller yoghurt. En 1/2-kopps servering granola tilbyr 5,5 gram kostfiber.
Lunsjpause
Pakke en kjøler med fullkornsbrød, vasket og skivede grønnsaker, fettfattig ost, hjemmelaget hummus og kokt kylling eller kalkun, slik at du kan lage smørbrød. Et annet sunt alternativ er å lage en tunfisksalat laget med hermetisert fisk, sitronsaft og litt riven ost. En liten boks tunfisk har mer 32 gram protein og bare 142 kalorier.
Ring middagsklokken
Lag en potte med kalkun chili hjemme og hold den i en termos til middag. Server maisbrød og skivede grønnsaker på siden. Pasta er et annet lett premade måltid. Kok helkornede nudler hjemme og kast dem med olivenolje, krydderur, terninger med grønnsaker og kupert kylling for en lett salat. Husk å inkludere frukt og grønnsaker i hvert måltid.
