Mineralsinken spiller en sterk rolle i mannlig reproduktiv helse. Selv en mild sinkmangel har vært assosiert med redusert testosteronnivå hos menn, lav spermakonsentrasjon i sæd og en reduksjon i magert kroppsmasse. Forskning på mannlige emner har også vist at økende sinkinntak kan reversere disse negative effektene.
Zinks rolle i reproduktiv helse
Sink spiller mange roller i menneskekroppen, inkludert en rolle i reproduksjon. Dette skyldes hovedsakelig sink hjelpemidler i testosteronsyntese. Hos menn må testene kreve at sink fungerer. Alvorlig sinkmangel kompromitterer en manns evne til å produsere sæd, og dette kan i sin tur kompromittere den generelle fruktbarheten. En 2011-musestudie som ble publisert i "Journal of Nutrition", fant en redusert sinkdiett, var forbundet med fruktbarhetsproblemer uavhengig av sirkulerende sink- eller testosteronnivåer.
Lavt sink, lavt testosteron
I flere tiår har forskere etablert en sammenheng mellom lavt testosteron og sinkmangel. En studie fra 1992 med 11 frivillige fant at selv kortsiktig sinkutslettelse kunne senke testosteronnivået hos unge menn. Nyere forskning - en studie fra 2011 publisert i tidsskriftet "Biological Trace Element Research" - fant menn med normale testosteronnivåer hadde signifikant høyere sinknivåer enn menn med lav testosteron. Og menn med lavere nivåer av sink er mer sannsynlig å ha lavere testosteronnivåer, ifølge en studie fra 2012 til 25- til 55 år gamle menn som ble utgitt i "African Journal of Medicine and Medical Sciences."
Zink Kosttilskudd og Testosteron
En studie publisert i "Nigerian Journal of Physiological Science" i 2013 viste at rotter gitt sinktilskudd i seks uker viste signifikant økt testosteronnivå sammenlignet med rotter som ikke fikk sinktilskudd. Dyr som tok sinken hadde også forbedret sædkvalitet. I en human studie så forskere fra Wayne State University på forholdet mellom sinknivå og testosteron hos friske menn i alderen 20 til 80 år. Etter 20 uker med sinkbegrensning viste unge menn en signifikant reduksjon i testosteronkonsentrasjonen, mens eldre menn som tok sink kosttilskudd i løpet av denne tiden økte testosteronnivåene. Forskningen ble publisert i tidsskriftet "Ernæring."
Sink mangel
US National Research Council anbefaler 15 milligram sink daglig for voksne menn og kvinner. Sinkmangel kan føre til immunsystemproblemer, redusert lean kroppsmasse og lavere testosteronnivå. Stuntet vekst og kognitiv svekkelse kan også skyldes sinkmangel. Alvorlig sinkmangel kan føre til alopeci (håravfall), diaré, følelsesmessige lidelser, vekttap, infeksjoner, hypogonadisme hos menn og problemer med sårheling.
